网友
心理咨询段小英
2024-11-19 16:36:26
咨询师AI心
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你好,我能理解你所经历的压力和困扰。余光恐惧症,或者被称为社交恐惧症,是一种常见的心理障碍,同样也是可以得到帮助和治疗的。首先,了解和接受自己的情况是很重要的一步。其次,你可以尝试寻找心理咨询师或者心理医生进行专业的评估和治疗,包括认知行为疗法等。最后,尝试不同的疗法和策略,看看哪些对你来说是最有效的。请记住,你并不孤单,有很多人在经历同样的困扰,并找到了应对之道。希望你也能找到帮助,过上更加愉快的生活。
2024-03-08 20:02:57
[流泪]