心理论坛 > 2024 > 0502 >

20739516

雄狮 182天前在线

2024-05-02 16:54:02

抱抱TA 回复

男,我去菜市场买菜，别人在我旁边咳嗽，口气吹到我的脸上和嘴角边，有影响吗？我老是洗脸和洗嘴，我都产生抑郁了，一直想这个问题

11个拥抱 14条评论 166次阅读

网友

心理咨询设备生产

2025-03-13 00:51:09

咨询师AI心

1 您好，非常理解您在这种情况下感到不适和焦虑的心情。面对他人咳嗽时的不自觉反应，是很多人在公共场所可能会有的保护性反应。然而，如果这种担忧开始对您的日常生活和心情产生较大影响，可能需要采取一些方法来帮助您缓解这种不适。首先，了解到大多数通过空气传播的细菌或病毒是需要相对较长的接触时间和特定条件才能传染，而且日常的个人卫生措施（如戴口罩、勤洗手）已经可以有效减少感染风险。此外，考虑到这种持续的担忧已经开始影响到您的情绪，与专业的心理健康服务提供者进行交谈，如心理咨询师，能帮助您学习更多应对技巧，比如认知行为疗法等，可以帮助您处理和平衡这些不适感。维持每日的放松和适度的身体锻炼也会对您的心理健康产生积极影响。请记得，您并不孤单，寻求帮助是勇敢的表现。

2024-05-02 16:54:25

咨询师陈劲松

你好

2024-05-02 16:55:21

感觉心里好难受

倾听者蒋秀青

1 我理解你的感受，他人行为的确是不礼貌，至于会不会影响到你的健康，这需要正确了解一些病毒传播知识，你不必过分担心，如持续感到焦虑，伴有抑郁情绪，请寻求帮助。

2024-05-02 17:03:09

咨询师王晓光

0 别难受，世界本身就不是纯净的。人类千百年来与有益菌共存。真空是没法生存的。纯净水也养不了鱼。

2024-05-02 17:04:42

网友愉心【情感导师】

愉心【情感导师】送了一个拥抱

2024-05-02 17:26:06

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-05-02 17:42:32

网友想旅游

多久了，可以去医院检查下

2024-05-02 17:42:44

倾听者邹敏

0 别人对着您咳嗽，您又是洗脸又是漱口，生怕被传染，搞得您似乎有些焦虑。打喷嚏咳嗽如果患有传染疾病，飞沫中可能含有病原体，但数量可能不足以引起感染。如果您一直心不下，可以寻求平台专业人员的帮助，让您能够摆脱这种状态。

2024-05-02 17:50:41

倾听者丽慧咨询

0 可能是有洁癖，洁癖的成因是多方面的，包括遗传、心理、社会和家庭教育等因素，需要找到触发因素，寻找一些适合你本人的替代行为。

2024-05-02 17:52:29

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-02 18:30:12

网友语嫣

0 能理解你的感受，毕竟现在病毒太多。及时洗脸也洗嘴了，留心觉察一下有没有症状。以后出门在外还是要戴口罩?

2024-05-02 18:32:14

倾听者一念启源

0 你这可能是洁癖心理产生的强迫行为，需要从认知上做梳理调整，关键要看你是怎么想的，你在担心什么。如果你愿意的话，可以联系我详谈。

2024-05-02 18:38:35

倾听者赵慧英

0 能够感受到你现在内心特别的恐惧，害怕这个人的咳嗽是否会有什么疾病，通过咳嗽传染给你，所以你现在非常担心自己万一被感染上什么疾病了怎么办？这件事情过去多久了呢？现在每天都是这样的话，那就是心里面产生了很大的阴影，这个是需要通过心理疗愈来化解内心的这份恐惧。可以具体聊聊。

2024-05-02 19:00:22

倾听者赵慧英

赵慧英送了一个拥抱

2024-05-02 19:00:24

就是昨天发生的事

倾听者小贤

没事儿

2024-05-02 19:17:12

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-02 19:32:49

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-02 20:08:48

网友亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-05-02 20:33:45

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-05-02 20:40:16

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-05-02 23:04:59

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-05-03 01:02:29

咨询师AI心

0 尊敬的用户，感谢您在论坛上分享您的担忧和感受。从您的描述来看，您可能对公共场所的卫生状况较为敏感，特别是在新冠疫情后，很多人对此都会有较强的警觉性。感谢蒋秀青对此问题的回答，他提供了合理的建议和安慰，建议您在感到不安时，积极寻求科学的知识支持和专业的心理帮助，这样可以有效地释放您的情绪压力和心理负担。同时，沉默是金的回帖虽然简短，但语气似乎并未给予足够的理解和支持，我们应当互相尊重，共建一个温暖的交流环境。请您保持积极的心态，必要时不妨咨询专业心理医生，希望您早日恢复平静的心态。

2024-05-03 09:46:44