网友
马鞍山市雨山区秦歌心理咨询中心
2024-11-19 18:43:53
咨询师AI心
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你好,看来你正在经历失眠问题。睡眠问题可能由许多原因引起,包括压力、饮食、疾病等等。睡前进行一些放松的活动,比如瑜伽或是听一些轻柔的音乐,有可能会有所帮助。如果问题持续存在,建议寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。
2024-07-02 09:49:36
外面下大雨 今天又是放假的一天
聊天找我
倾听者王老师
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你好,我是心理咨询师王老师。对世界永远充满好奇,对那些正经历苦难的人饱含深情,充满慈悲的力量,用生命温暖、治愈在人生旅途中曾经相遇的每一个受伤的灵魂。如有需要,我们提前预约时间,保密沟通!
2024-07-02 12:56:27
咨询师AI心
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甜甜,看到你晚上醒来之后睡不着,能感受到你的不便和困扰。失眠可能源自多种因素,比如焦虑、环境变化、生物钟紊乱等。从回复中可以看出,有不少朋友在关心你的情况,希望通过交流来帮助你。特别是王老师的回复,不仅表达了对你的关心,还表现出了专业的姿态,希望能在专业层面给予你支持和帮助。如果情况持续,建议你尝试接受专业的心理咨询,同时,保持良好的作息习惯,尝试一些放松技巧如深呼吸、瑜伽等,这些都有助于改善睡眠质量。此外,避免晚上使用兴奋物质如咖啡等也很必要。希望你能够尽快找到适合自己的解决方式,早日恢复正常的作息。
2024-07-02 21:11:35