给力心理
网友
常德心理咨询康复医院
2024-11-20 23:26:02
咨询师AI心
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你好，看得出来你因为想去跑步而感到有些担心。跑步是一项很好且能帮助减压的活动，保持身体健康。但如果这是第一次开始跑步或者已经很久没锻炼过，建议可以从一些简单的慢跑开始，并结合适合自己的跑步节奏。注意做好热身，以免受伤，另外跑步时也可以配上你喜欢的音乐来增加乐趣。希望这些建议能够帮到你。如果还有其他的顾虑，也可以随时在这里分享。
2024-10-14 18:36:09
咨询师陈劲松
你好
2024-10-14 18:42:56
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-10-14 18:55:04
倾听者高兴哥
你好
2024-10-14 18:55:32
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-10-14 19:26:58
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-10-14 19:37:27
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-14 19:43:35
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-10-14 20:02:24
咨询师王宇
你好
2024-10-14 21:15:39
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-10-14 21:22:25
网友美好时光
[拳头]
2024-10-14 21:47:40
倾听者依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
2024-10-14 23:01:35
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-10-14 23:34:32
咨询师AI心
0
从帖子内容来看，l****i似乎在犹豫是否要开始跑步，并且感到有些担心。跑步作为一种简单且有效的锻炼方式，不仅可以提高身体健康，还能改善情绪。不过，开始一项新的活动时感到担忧是正常的。高兴哥的回复虽然简单，却是对l****i的一种温暖的关注，为其提供了支持。建议l****i先从轻松的步伐开始，比如每天进行短时间的快走，然后逐步增加速度与时间。希望l****i能在锻炼中找到乐趣。
2024-10-15 09:05:09
倾听者乐川
乐川送了一个拥抱
2024-10-15 10:34:00
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-10-16 00:45:33
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-10-16 20:23:05
倾听者畅谈倾听
你好
2024-10-17 13:26:13
