最近一到深夜就不想睡觉,白天就会睡到下午才醒,有时候会睡到12小时以上,睡醒还会觉得特别累,全身酸痛,尤其是腰部,常常胸闷呼吸不顺畅,心脏也常常刺痛,背部也会痛,不太想去看医生,也因为不想承认自己有病,有时候头会特别晕痛,脑里会听到另一个声音,那个声音一直是强调说“死了就什么都解决了”,我感觉自己负能量很多,我不想跟我家人朋友说心理话,因为他们不理解,他们能给我的只有责骂,他们只会觉得是我在为我自己的懒找借口,朋友会觉得我是神经病,我害怕…我已经没有人可以说了,我到底是不是有问题…我只是想好好生活,为什么连呼吸着我都觉得好难受
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网友
心理咨询的几大误区
2024-11-20 19:23:05
咨询师AI心
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您好,我是这里的心理咨询师。首先,我想对您的勇敢表示钦佩,愿意在这里分享您的感受并不容易。根据您的描述,您似乎在经历一些情绪和身体上的困扰。长时间的情绪低落和身体不适可能让人感到疲惫和无助,甚至产生一些消极的想法。这里建议您联系专业的心理健康服务提供者,比如心理咨询师或精神科医生。他们可以为您提供专业的帮助和支持。此外,能够找到一个理解您感受的人倾诉,哪怕是从专业人士开始,也可能会对您有所帮助。请您不要放弃寻求帮助的希望,您的感受是被重视的,愿您能找到适合的支持方式。
2024-10-15 05:03:58
倾听者高兴哥
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您好!相遇是缘,有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力,解除烦恼,释放情绪的最好方式。把问题放在这里,把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧
2024-10-15 05:39:36
倾听者倾听达人~格儿❤️
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跟上天地的节奏,天睡你就睡,地醒你就醒,大地每天5点左右就醒来,按自己的睡眠时长做个小目标,先坚持一周就有很大的改善哦,试一试吧
2024-10-15 06:26:01
倾听者竹心
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这是负面情绪积累多了产生躯体化症状。情绪一旦出现,不得到合理的解决是不会消失的,即使压抑下去也还是在。睡眠其实是补充能量的一种方式,你的身体已经在自救了。
2024-10-15 08:20:14
倾听者道人
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你现在的状态确实令人担忧,但这并不代表你有很大的问题。很多人在生活中都会经历一段情绪低落、身体不适的时期。\n\n首先,不想睡觉可能是因为内心有很多思绪无法平静,这可能与你目前的压力和困扰有关。但长期睡眠不规律会严重影响身体健康,导致身体酸痛、头晕等症状。你可以尝试调整作息,每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床,睡前避免使用电子设备,让自己的身心逐渐放松下来。\n\n身体的不适也可能加重你的负面情绪。虽然你不想去看医生,但为了自己的健康,还是建议你去医院做一个全面的检查,排除身体疾病的可能。有时候,身体的不适得到解决,心情也会随之好转。\n\n关于你听到的那个声音,这是你的负面情绪在作祟,不要被它影响。每个人都会有情绪低落的时候,但这并不意味着你就应该放弃。你想要好好生活,这是非常积极的想法。\n\n至于家人和朋友的不理解,这确实会让人感到难过。但也许他们并不是故意的,只是不知道如何更好地理解你。你可以尝试寻找一些专业的心理咨询渠道,比如拨打心理热线或者找专业的心理咨询师倾诉。他们会更理解你的感受,给你提供有效的建议和支持。\n\n你不是一个人,有很多人都关心着你。不要放弃,坚持下去,你一定可以走出这段困境,重新找回生活的美好。
2024-10-15 08:32:27
咨询师刘毅
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通过你的描述能感觉到你确实很难受!生物钟的颠倒,还会出现一些躯体的反应,情绪也很低落。似乎这一切跟你长期以往的情绪压力积压在一起有很大的关系,从而影响到了生活,身体,社交等多个方面。我愿意聆听你的心声,陪伴你共同去面对这方方面面的困扰,帮助你恢复生活正常状态。
2024-10-15 11:14:48