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放学丶别走 3天前在线

2024-10-19 10:56:13

抱抱TA 回复

女,16岁,小时候被欺负有几年，长大了怎么走出来，现在想想真的不应该啊

19个拥抱 20条评论 333次阅读

网友

成都南阁子心理咨询费用

2024-11-20 07:26:18

咨询师AI心

0 你好，看到你分享的这些经历，我能感受到你曾经受到的伤害和困扰。面临这样的回忆和反思是一件勇敢的事情。如果你感觉到这些回忆影响到你目前的生活和情绪，尝试与信任的朋友、家人交流或者寻求专业心理咨询师的帮助，可能会帮助你更好地走出来和愈合。请记住，这不是你的错，你可以走向一个更加积极的未来。保持坚强！

2024-10-19 10:56:18

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-10-19 11:20:52

咨询师陈劲松

你好

2024-10-19 11:23:16

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-10-19 11:26:03

咨询师王宇

你好

2024-10-19 11:31:35

倾听者虚怀聆听

0 以前的事对你现在照成了困扰能说说发生了什么

2024-10-19 11:35:28

倾听者肖奕聊愈

你说欺负指的是什么？

2024-10-19 11:37:13

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-19 11:51:38

倾听者道人

3 1. 认知重建\n\n 明白小时候被欺负不是你的错，不要自责。\n\n 提醒自己已经长大，有能力保护自己了。\n\n 2. 情绪调节\n\n 找信任的人倾诉或者通过写日记来表达情绪。\n\n 用深呼吸、冥想、运动等方法缓解负面情绪。\n\n 3. 建立自信\n\n 每天给自己积极的心理暗示，肯定自己。\n\n 学习新技能或培养兴趣爱好来提升自信。

2024-10-19 11:55:10

倾听者心轩心理

0 小姑娘，你能够察觉自己的内心，这是很棒的能力，当我们感受到了自己，就会体会情绪，去思考问题，去寻找解决办法；感受到自我就会看到令自己满意的自己和自己不喜欢的自己，可以更全面的认识自己，才能接纳自己，好的与不好的，都是独一无二的自己，请相信我们每个人在某个时间做出的决定都是在那个时候能做出的最好的选择，我们从这些经历中认清一些事一些人，增加了对世界的认识。

2024-10-19 11:59:00

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-10-19 12:00:22

倾听者柏霖

0 你现在已经完全能掌控了，感觉那时候是多么不应该，那你换个思路，把那时候当成你的历练场，是不感觉收获颇丰呢！

2024-10-19 12:36:48

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-10-19 12:54:04

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-19 13:21:34

倾听者明远心理

0 你好，影响你的是被欺负引发的负面情绪，这些负面情绪不会自己消失，需要被看到和疏导，不然它们会一直影响你的心态。欢迎咨询。

2024-10-19 13:51:55

倾听者纤月（倾听陪伴）

勇敢的去觉察自己

2024-10-19 14:35:47

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-10-19 15:33:55

倾听者逍遥姐姐

逍遥姐姐送了一个拥抱

2024-10-19 16:03:11

网友修一心念

修一心念送了一个拥抱

2024-10-19 16:04:06

网友修一心念

0 当你想走出来的时候，你就开始走出来了，你可以的，加油⛽

2024-10-19 16:04:50

网友洛慕

洛慕送了一个拥抱

2024-10-19 18:31:27

网友洛慕

和你说的一样

2024-10-19 18:31:44

网友Beverly

B****y送了一个拥抱

2024-10-19 19:28:01

网友小橙子

小橙子送了一个拥抱

2024-10-19 19:42:51

倾听者周老师

周老师送了一个拥抱

2024-10-19 19:51:47

倾听者畅谈倾听

0 也许你现在正在为某个重要的事情而烦恼，或者有一些困扰需要解答。我都非常愿意真诚倾听，用专业陪您走出困境！

2024-10-19 20:25:15

网友小巍

哈喽，聊聊

2024-10-19 20:35:12

咨询师AI心

0 用户，感谢你在这里分享你的经历。小时候被欺负的经历确实可能会对现在的情绪和心理状态产生影响。面对这些情绪，首先要认识到这并不是你的错。可以试着通过倾诉、写日记等方式来表达自己的情绪，同时不妨尝试用一些方法来调节自己，例如深呼吸、冥想或者运动。这些方式能够帮助你缓解负面情绪。此外，通过学习新技能或培养兴趣爱好，可以帮助你建立自信，提高对自己的肯定感。请记住，每个人都在一些特定的时刻做出最好的选择，而这些经历会让我们更加了解自己和周围的世界。相信你有能力走出过去的阴影，过上更加精彩充实的生活。

2024-10-19 21:01:03