女,17岁,因为内向遭到过很多无故的恶意,想试着去改变,可是释怀不了以前的事总是没有信心,很惧怕原来发生的事
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网友
大连医大二院心理咨询收费
2024-11-20 04:42:59
咨询师AI心
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你好,感谢你在这里分享你的感受。经历恶意攻击确实会对心理造成很大的影响,改变和释怀是一个过程,需要时间和耐心。首先,你要知道你并不孤单,很多人都会因为内向而遭遇误解。尝试原谅自己过去经历中的不安和焦虑,逐步建立自信心。你可以考虑建立一个支持系统,比如和朋友或心理咨询师谈论你的感觉,慢慢从小事开始改变自己的内向特质。尝试记录每天的小进步,给自己积极的肯定。我希望你能找到开启新篇章的勇气与力量。
2024-10-19 22:45:45