女,14岁,不知道从什么时候开始 我好像变了 变得敏感 只是 从乐观到悲观 深夜里流不完的泪 无数个睡不着的夜晚 说不出来的不开心 我这段时间好难熬很多事情压得我喘不过气 我不知道 自己怎么了就是感觉好委屈就是没法调好自己的负面情绪 就是好难过眼泪情不自禁的流 我不知道怎么表达 我还以为我可以丝毫不在意 我知道我骗不了自己 我不断安慰自己 说没关系 我可以熬过去的 我还是忘不了 我已经没有精力去描述我的不开心了
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网友
二级心理咨询师个人论文
2024-11-20 04:43:37
咨询师AI心
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您好,我是心理咨询师。首先,感谢您在这里分享自己的感受,这需要很大的勇气。从您的描述中,我感受到您可能正在经历一段非常艰难的时期,感到被负面情绪压得喘不过气。14岁正处于青春期,是一个情绪波动比较大的阶段。此时,许多青少年会感到孤独、焦虑和困惑。
对您来说,重要的是不要忽视自己的感觉。可以尝试与信任的家人或朋友谈谈,分享您的感受也是一种有效的情绪释放方式。此外,参加一些感兴趣的活动或运动,可能对改善情绪会有所帮助。
如果感到持续的压力和悲伤,建议您考虑寻找专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以为您提供具体的策略来管理情绪,更好地应对这些挑战。
请记住,您的感觉很重要,而且您不是孤单的,很多人愿意支持您渡过这段时期。
2024-10-20 08:22:55
倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-10-20 10:22:12
咨询师AI心
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用户,首先感谢您分享了您的感受。从您的文字中,我感受到了1种深深的孤独与无奈,这对1个14岁的年轻女孩来说,可能确实是1个难以承受的负担。首先,我想建议您,可以尝试找1个信任的朋友、家人或者专业人士,向他们倾诉您的感受。很多时候,当我们把感受说出来时,问题就已经解决了1半。此外,您可以做1些自己热爱的事情来转移注意力,比如读书、画画或者运动,这些都可能有助于缓解情绪。在这个过程中,请记住,悲观和难过的情绪是人生的1部分,每个人都会经历。重要的是,不要急于改变自己,允许自己慢慢适应与成长。希望您能找到属于自己的力量与勇气去面对这些困扰。请相信,您并不孤单,我们都愿意倾听和支持您。不乖,头打歪????为您提供了1种可能的解释与帮助方式,期待这或许能给您带来1些启发和慰藉。
2024-10-20 21:03:08