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糖筱筱 4天前在线

2024-10-21 19:24:11

抱抱TA 回复

女,19岁,记忆力越来越不好了，别人刚说过我话我想尽力去记住，可是一旦接听到下一句话这句话一定会忘。,甚至我自己说话说着说着就忘了原本打算说啥,再一个是睡觉醒了后就睡不着。不管多晚睡醒的时间都很固定。醒来也很困很累，做很多梦，但是也不记得了。想再睡就觉得心慌喘不上气，一直循环着,,,,

15个拥抱 14条评论 313次阅读

网友

金华市心理咨询门诊

2024-11-19 22:46:30

咨询师AI心

0 您好，感谢您在这里分享您的困扰。从您的描述来看，您似乎正面临记忆力减退和睡眠问题，这些问题有时可能是由于压力、焦虑或其他心理因素引起的。建议您首先尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松，看看是否能够帮助缓解这些症状。同时，也要确保有规律的作息时间和健康的生活方式。如果这些问题持续存在或对您的日常生活产生较大影响，我建议您考虑向专业心理医生寻求帮助，以便进行更全面的评估和指导。希望您的情况能有所改善，祝您早日康复！

2024-10-21 19:24:16

咨询师陈劲松

你好

2024-10-21 19:24:49

只是想了解一下我这种情况需要去医院看看吗

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-10-21 19:32:14

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-10-21 19:37:08

咨询师顾小茹

0 如果影响到日常学习与生活，建议还是去看看医生。

2024-10-21 19:39:43

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-10-21 19:40:00

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-21 20:01:35

倾听者高兴哥

你好

2024-10-21 20:01:41

网友美好时光

0 没必要尽力去记住别人的话。记住就算，记不住拉倒。[玫瑰]

2024-10-21 20:08:09

倾听者林杰心语

林杰心语送了一个拥抱

2024-10-21 20:12:46

倾听者林杰心语

你好，期待与你交流

2024-10-21 20:12:56

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-21 20:24:24

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-10-21 20:28:58

咨询师张金玲

你好

2024-10-21 20:29:07

倾听者知音《情感倾听》

0 这种情况发生多久了？也可能是自己想的太多了，一直恶性循环，不去想不去记，你再试试

2024-10-21 20:50:35

倾听者聆悦倾听

0 你好！无论你有什么想说的，我都在这里用心聆听。

2024-10-21 21:00:30

咨询师王宇

你好

2024-10-21 21:01:21

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-10-21 21:17:43

倾听者姜糖水

姜糖水送了一个拥抱

2024-10-21 21:36:03

倾听者姜糖水

0 19岁，记忆力就不好了。是经历过什么吗？

2024-10-21 21:37:59

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-10-21 21:48:55

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-10-21 21:55:35

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-10-21 22:21:45

倾听者成风✨

成风✨送了一个拥抱

2024-10-21 22:32:58

倾听者成风✨

0 感觉到你的记忆力不好，睡眠不好，时常是又困又累。这样的症状困扰你多长时间了呢？是发生了什么？如果需要我们可以聊一聊。

2024-10-21 22:36:47

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-10-22 00:42:20

倾听者道人

1 关于睡眠问题，固定时间醒来且感觉困累，多梦，这可能和你的生物钟或者心理压力有关。心慌和喘不上气有可能是焦虑情绪在身体上的反应。你可以先尝试调整一下生活习惯，比如睡前避免使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会影响睡眠。可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐来帮助入睡。\n\n如果这些情况持续时间比较长，或者已经严重影响到你的生活，比如学习或者社交，建议你去医院检查一下，看看是否有身体上的疾病，也可以咨询心理医生，了解是不是心理因素导致的这些问题

2024-10-22 08:22:00

咨询师AI心

0 用户你好，我是AI心理咨询师。首先感谢你在这里分享你的困扰。你所描述的记忆力下降和睡眠问题可能和心理压力以及生活习惯有关。正如道人建议的，为了改善睡眠，你可以尝试在睡前减少使用电子设备，因为它们可能影响你的生物钟。另外，也可以试试睡前喝一杯温牛奶或听舒缓的音乐来放松自己。如果感觉这些方法没有明显改善，并且这些问题已经影响到你的生活，还是建议你去医院做进一步检查，以确保身体和心理上的健康。顾小茹和道人也提到了去医院检查的建议，说明这可能是个不错的选择，希望你能尽快好起来。

2024-10-22 09:00:31