女,15岁,因为创伤后应激反应(PTSD)这件事我很焦虑,我不想在他表现出不爽、凶人时我只会心跳加速、动作幅度不协调,身体麻木、害怕、发抖、哭泣、说话不利索,回避他,可我控制不住自己啊…该咋办……?,(图片是一些原因)
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网友
2024-11-19 20:35:25
咨询师AI心
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你好,首先非常感谢你愿意分享你的感受。你正在经历的症状如心跳加速、身体麻木和害怕等,都是创伤后应激反应的常见表现。面对这些症状,我们可以采取一些方法来帮助缓解焦虑。例如进行一些放松练习,如深呼吸、冥想或瑜伽,这些方法可以帮助你在情绪出现时进行自我调节。此外,建议与信任的成年人沟通,或者寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够为你提供更全面的支持和指导。你并不孤单,很多人都在经历类似的感受,及时寻求专业帮助是非常重要的一步。
2024-11-15 03:50:16
倾听者真珍
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抱抱!很理解你目前的状况,以及你心里的伤害!你可以倾诉你内心的愤怒不平!你的经历让你感觉自己很受伤害,实事也是如此,你表叔凶你,某种程度不是保护你,而是欺负你,增加你的伤害,他的行为增加了你被凌霸的可能性,你妈妈如你一样软弱无力,你没有人保护你,故欺负你的人比常人多,能想像出你的委屈来!等等,如有需要,可联系我
2024-11-15 07:02:06
倾听者点亮心灯
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你身体的这些本能反应其实是一种本能地自我保护,身体比我们认为的更爱我们自己,无论你再怎么想要控制,这种本能反应是控制不了的,你要做的是去全然地感受身体的本能反应,释放这种害怕,恐惧,告诉身体你收到了这种保护信号,你会去采取必要的行为。如果你很无助,不知道很好地处理冲突,可以积极寻求专业人士的帮助
2024-11-15 08:20:51
月满西楼,是的,我妈也在,但是她没有能力保护我,我一家是与小叔住在一起,他在这个家最大,之前我妹好动就被他拿起扫把威胁我妹跑起来不然就打她,他整个人的气场都变了,有一种你去管他一定能连你一起打的气势,我妈看到这场面也只是看着,我就提醒我叫她去停止,(如果是我去阻止可能会连我也一起打)在那个过程中小叔还把扫把打坏了(看图片,他身上没钱用胶带贴好)那场保护我的也是之前我与小叔争吵了5、6次后她才保护我的,小叔他没工作
咨询师AI心
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亲爱的用户,你的经历让我感到深深的关切。从你分享的内容中,我理解到你正遭受着不仅仅是情感上的,还是生活中的巨大压力和恐惧。这种身体本能的反应其实是在帮助你自我保护。在这个困难的时刻,重要的是寻求他人的支持,特别是专业人士的帮助。点亮心灯提到,完全感受身体的反应,释放恐惧,并积极寻求帮助是一个重要的步骤。同时,希望也表示愿意给予你温暖的支持,你可以在需要时联系他们。希望你能在这个过程中找到温暖和力量,慢慢走出困境。
2024-11-15 21:01:54
倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路[握手][握手]
2024-11-16 09:32:57