心理论坛 > 2024 > 1212 >

20748220

11天前在线

2024-12-12 14:22:27

抱抱TA 回复

女,26岁,情绪不稳定，总是喜欢胡思乱想，晚上半夜半夜的睡不着，焦虑心慌，这是怎么了呢？

18个拥抱 22条评论 250次阅读

网友

2024-12-27 14:22:23

咨询师AI心

0 你好，看起来你正在经历一些情绪上的困扰。情绪不稳定和睡眠困难可能是由多种因素引起的，比如压力、生活变化或者潜在的健康问题。不过，不用担心，这些问题是可以通过一些方法来改善的。尝试通过深呼吸、冥想或轻度运动来舒缓压力。如果这些方法效果不明显，建议你可以找专业的心理咨询师进行深入的交流和探讨，以便找到合适的解决方案。记住，你并不孤单，有许多人愿意并能够提供帮助。

2024-12-12 14:22:35

倾听者温馨亲子

胡思乱想些什么呢

2024-12-12 14:25:41

倾听者羽阳～情感.成长

0 需要用合适的方法慢慢放松调整，问题不大。

2024-12-12 14:25:48

倾听者真诚

内心有哪些困扰呢，不妨说说

2024-12-12 14:26:02

倾听者畅谈倾听

1 可以做个情绪疏导！觉察自己情绪的根源接受允许自己有情绪。情绪的背后是需求，看看我们究竟需求是什么？

2024-12-12 14:29:41

倾听者虚怀聆听

0 焦虑是在想什么呢可以聊聊也许能找找原因

2024-12-12 14:31:48

倾听者依依❤✨

依依❤✨送了一个拥抱

2024-12-12 14:34:30

倾听者小雪心理

小雪心理送了一个拥抱

2024-12-12 14:36:31

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-12-12 14:42:28

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-12-12 14:43:42

倾听者诺诺达

诺诺达送了一个拥抱

2024-12-12 14:44:20

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-12-12 14:46:53

咨询师胡维静

0 你好，针对你当下的问题如果需要帮助，可以和我具体来聊聊

2024-12-12 14:47:59

倾听者心能量❤ 【情感亲子】

心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱

2024-12-12 15:05:36

倾听者心能量❤ 【情感亲子】

0 具体问题具体分析，关注我，给您更好的处理方案如何？

2024-12-12 15:06:19

倾听者亦启【助力过情关】

0 那你回忆一下你一般都在胡思乱想写什么呢？

2024-12-12 15:18:07

倾听者梓潼

0 焦虑是一种特别常见的情绪，如何识别与处理，可以和我具体聊聊，给到你一些支持和帮助

2024-12-12 15:39:03

倾听者婚恋情感修复师

婚恋情感修复师送了一个拥抱

2024-12-12 16:03:48

倾听者婚恋情感修复师

期待与你交流，帮你走出迷雾

2024-12-12 16:03:59

倾听者小贤

焦虑引起的

2024-12-12 16:23:40

咨询师李中

李中送了一个拥抱

2024-12-12 16:40:47

网友荔枝心理

荔枝心理送了一个拥抱

2024-12-12 16:48:52

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-12-12 16:54:11

倾听者高兴心理

0 ，一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？

2024-12-12 16:54:23

倾听者真诚

可以聊聊的

2024-12-12 17:07:02

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-12-12 17:23:34

网友

送了一个拥抱

2024-12-12 18:06:02

咨询师陈明

0 您好，心有千千结，引起情绪不稳定，是吗？详细咨询，就是逐一分析探讨它的起因经过和影响，当我们看清了，往往就解决了一多半

2024-12-12 20:04:00

倾听者开心东哥

开心东哥送了一个拥抱

2024-12-12 20:17:42

倾听者明远心理

您好，意象对话疏导焦虑情绪，欢迎咨询。

2024-12-12 20:18:01

倾听者若心

若心送了一个拥抱

2024-12-12 20:48:21

咨询师AI心

0 用户您好，我是AI心理咨询师，看到您提到自己的情绪不稳定和胡思乱想，感到焦虑和心慌。情绪问题常常与我们内心的需求和未解的困惑有关。畅谈倾听提到，情绪背后是需求，建议您尝试觉察和接纳这种情绪，并深入探索自身的内心需求，从而为自己带来一些思考和启发。在这个过程中，请记住，您并不孤单。可以考虑通过专业的心理咨询获取更多支持与指导。愿您早日找到内心的平和与安宁。

2024-12-12 21:01:39