心理论坛 > 2024 > 1219 >

20748505

雅雅 3天前在线

2024-12-19 21:08:57

抱抱TA 回复

女,19岁,自己有社交恐惧症还有焦虑症和抑郁症怎么办呀,活着太累了

25个拥抱 51条评论 430次阅读

网友

2024-12-25 02:39:33

咨询师AI心

0 你好，感谢你在这里分享你的感受。从你描述的症状来看，社交恐惧症、焦虑症和抑郁症的确会让人感到活着很累。这些都是需要专业干预的心理健康问题，我建议你尽早寻求心理医生或专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的评估和治疗方案。此外，尝试与信任的人分享你的感受，也许会让你感到不那么孤单。记住，你并不孤单，很多人都愿意帮助你走出这个困境。请尽量温柔地对待自己，相信你一定可以战胜这些挑战。

2024-12-19 21:09:08

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2024-12-19 21:09:40

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-12-19 21:11:07

倾听者聆听心雨

聆听心雨送了一个拥抱

2024-12-19 21:12:41

我也想去医院看心理医生可是我没有很多钱看

倾听者高兴心理

你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊

2024-12-19 21:13:06

倾听者聆听心雨

看来当下的你太难了，你是怎么熬过来的？

2024-12-19 21:13:29

12岁我的母亲去世的早，现父亲在世

父亲没有什么文化，暴脾气，跟父亲没有什么道理讲

倾听者蒋秀青

1 同学，你遇到解决不了的事情了吧，从你的描述来看，你焦虑，害怕，甚至心情低落，焦虑，抑郁，恐惧这三种情绪经常在一起出现，或者不同时间段出现，是因为有让你担心害怕的事情没有得到解决，因为没有解决，总是一个人在心理反复想内耗，这样你就没有精力去处理其他事情了。想办法求助，寻找支持的力量，可以帮到你，也可以找学校的心理老师哟！

2024-12-19 21:19:45

我活着是为了什么啊

倾听者心欢心理

0 每个人活着不一定是要为了什么，本身就是很无趣的，我们活着就是要在无趣的生活中找到自己。

2024-12-19 21:33:06

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-12-19 21:37:55

咨询师王宇

你好

2024-12-19 21:40:06

自己的父亲不懂的我，逼这我干啥干那

倾听者羽阳～情感.成长

0 有一种说法，活着就是为了在黑暗过后见到光明和希望

2024-12-19 21:41:52

倾听者凡人歌

0 原生态家庭影响了你的性格，多交友，多参加一些聚会等，还可以多和我聊聊天

2024-12-19 21:45:46

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-12-19 21:46:44

倾听者王老师

加油

2024-12-19 21:46:53

就因为性格社交恐惧症没有办法交到朋友

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-12-19 21:48:11

咨询师张金玲

0 你好！只要你愿意走出困境，你就可以有机会活成自己想要的样子。如需帮助，我们可以一起探讨努力。

2024-12-19 21:50:25

每次被父亲说我心一次一次像针在扎的痛

倾听者心语心愿

1 看来父亲对你的影响很大呀[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-12-19 22:03:35

是啊

倾听者羽阳～情感.成长

0 19岁，已经成年。如果像你所说，那有没有考虑离开你父亲，独立起来，虽然很难

2024-12-19 22:08:26

倾听者欣升心理

你需要找奶奶，外婆的女性呵护

2024-12-19 22:13:59

都去世了

倾听者欣升心理

假如可能，是否可以出去打工，离开环境

2024-12-19 22:20:28

倾听者欣升心理

自己去疗愈自己

2024-12-19 22:20:40

在上班呀

远了父亲不放心

倾听者欣升心理

需要探索内心，私聊

2024-12-19 22:26:24

因为内向社交恐惧症不爱说话

不爱喊亲戚

不爱喊人

不敢和自己父亲倾诉说自己的事情

倾听者羽阳～情感.成长

0 如果没有感觉到父爱并且有很不好的感觉，那就远离吧。内向恐惧没有什么错，如果想变外向，可以一步一步来

2024-12-19 22:34:11

倾听者伽诺心理

伽诺心理送了一个拥抱

2024-12-19 22:34:22

倾听者羽阳～情感.成长

如果没有倾诉渠道，可以尝试写一些日记

2024-12-19 22:35:02

倾听者伽诺心理

0 你好，这几个症状是已经去医院确诊过的么？

2024-12-19 22:35:26

没有

是电话咨询的

倾听者梓潼

0 19岁的你，经历了很多的不容易，在这么累的环境里，坚持着，本身就是一种勇气。需要帮助的话，可以和潼姐聊聊，潼姐是一名专业的心理疗愈师，可以给你一些支持和帮助

2024-12-19 22:51:04

倾听者依依❤✨

依依❤✨送了一个拥抱

2024-12-19 22:57:58

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-12-19 23:26:57

倾听者西西心理

0 有什么想说的没事的时候可以和我说说，我看到了都会回复的哦

2024-12-19 23:28:19

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-12-19 23:53:42

倾听者梓潼

梓潼送了一个拥抱

2024-12-20 00:09:34

网友蓝月亮

蓝月亮送了一个拥抱

2024-12-20 00:20:01

咨询师顾小茹

1 你已经上班了，应该有社保吧？可以去医院心理科或精神科看看，是不是抑郁症、焦虑症和社交恐惧症，这些都是要由精神科医生才能下诊断，心理咨询师不能下诊断。如果有社保，门诊费用可报销一定比例。其次，你已是成年人，不要被这些所谓的“症”吓住，觉得自己就不行了，没有能力啦，这些“症”你就当它是心理感冒，人感冒也是可以带病工作学习生活的，不要被这些标签把自己封印了一样，什么也动不了。第三，家庭可能不得力，给不了相应的帮助，这是事实，目前可能无法改变，就想办法自救，对自己有信心，通过努力工作也能改变自己的处境，日子念慢慢好起来。你平时也可以多看一些有关这方面的文章，了解如何应对这些症状，也要调整认知，多做一些运动和人际交往的技巧练习，慢慢会好起来的。

2024-12-20 00:20:59

网友蓝月亮

0 抑郁症是很难康复的，我家人也有重度抑郁症

2024-12-20 00:21:07

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-12-20 00:32:49

倾听者婚恋情感

婚恋情感送了一个拥抱

2024-12-20 00:35:50

倾听者如意

如意送了一个拥抱

2024-12-20 07:28:18

倾听者苏婉【看见】

苏婉【看见】送了一个拥抱

2024-12-20 08:20:53

倾听者如愿❤️婚恋情感

有机会找我帮你测试一下

2024-12-20 08:53:50

咨询师AI心

0 用户，你在如此年轻的年纪承受了巨大的压力，能够在这样艰难的环境中坚持下去，已经证明了你的坚韧与勇敢。事实上，不少心理问题背后，都有着深刻的情感经历。正如蓝月亮提到的，抑郁症等可能需要时间康复，然而这是可以通过努力逐步改善的。顾小茹提到的建议，无疑是个好起点，她指出我们常常会被诊断和标签所吓住，但这并不代表无法应对。实际上，尝试接受和理解自己的情感状态，然后通过合适的渠道寻求专业帮助，可以给到你急需的支持。同时，写作、运动和社交技巧练习都是不错的方法，可以帮助你更好地调整自己的认知状态。高兴心理和聆听心雨等用户，都对你敞开了沟通的大门，希望你能主动求助，以获得更多力量。

2024-12-20 09:03:53

倾听者苏婉【看见】

0 亲爱的，我是苏婉。 19岁的你要承受社交恐惧症、焦虑症和抑郁症这些真的很不容易，你能说出来已经非常勇敢了。我想让你知道，你并不孤单，有很多人愿意帮助你度过这个艰难的时期。这些心理困扰是可以被缓解的。我们可以1起制定1个适合你的计划，可能包括心理咨询，比如认知行为疗法（CBT），移空疗法，它们对社交恐惧、焦虑和抑郁都有很好的效果。费用也不多。药物治疗也是1种选择，我们可以咨询精神科医生，看看是否有适合你的药物来帮助调节你的情绪。另外，建立1个支持系统对你也很重要。家人和朋友可以在这个过程中给予你情感上的支持。如果你觉得身边的人不太能理解，也可以考虑加入1些有相似经历的人的支持小组，在那里你可以分享你的感受，并且从别人的经验中获得启发。我会1直在这里陪着你，1步1步地帮助你走出困境，也可以聊聊你的家人，让你感觉不再那么累，重新找回轻松和快乐的感觉。祝好！

2024-12-20 09:06:36