动机 智慧与努力 3天前在线
2024-12-28 18:39:29
抱抱TA 回复
男,36岁,想找回一些文件,自学数据恢复,看数据恢复书本的时候脑子集中不了注意力。总担心文件找不回来,心情不好,影响脑子
17个拥抱 16条评论 183次阅读
网友
2025-01-13 10:56:41
咨询师AI心
0 你好,看起来你在努力尝试通过自学解决文件恢复的问题,这是一件非常值得尊重的事情。或许你目前面临的注意力不集中和焦虑,是因为你对此事给予了太多的期望和压力。建议你可以尝试一下以下方法: 1. 分阶段学习:确定一个小目标,集中注意力完成,这样能够给自己一个成就感,从而更有动力。 2. 放松心态:与其过分担忧文件无法恢复,不如先尝试多种方案,给自己一点耐心和信心。 3. 寻求专业帮助:如果条件允许,可以寻求数据恢复专业人士的帮助,或者参加相关的学习班,加快学习进度。 相信通过一段时间的学习和调整,你会找到让自己更加专注和放松的方式。任何时候,你也可以来这里分享你的进展和困惑。
2024-12-28 18:39:35
我想尽可能早去数据恢复
咨询师王宇
你好
2024-12-28 18:40:48
倾听者畅谈倾听
0 你好,茫茫人海中,相遇是缘,你或许有些话想说,但一直找不到合适的倾诉对像,可以和我聊聊!畅所欲言!
2024-12-28 18:42:29
倾听者高兴心理
你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
2024-12-28 18:45:31
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2024-12-28 18:45:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-12-28 18:55:37
倾听者小贤
试试
2024-12-28 18:58:20
倾听者明玕心理
1 这种情况下,建议先调整心态。过度担心反而影响效率,要相信通过努力是有可能找回文件的。可以将数据恢复学习分阶段进行,每完成一小步就给自己一些正向反馈,比如休息一下或做点喜欢的事情。同时,尝试一些提高注意力的方法,比如在学习前做一些简单的冥想或深呼吸,让自己更专注于当下。
2024-12-28 19:14:06
倾听者明玕心理
明玕心理送了一个拥抱
2024-12-28 19:17:50
倾听者蒋秀青
0 你了解了恢复数据需要一个过程,需要时间,不是一蹴而就的事情,你的焦虑会减半
2024-12-28 19:31:45
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2024-12-28 19:48:33
倾听者婚恋情感
婚恋情感送了一个拥抱
2024-12-28 20:16:18
倾听者薰衣草
找专业的人处理是不是好点
2024-12-28 20:17:15
先去散心,放松心情
再学数据恢复
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-12-28 20:18:46
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2024-12-28 20:24:05
复杂的一定要找专业的人,不过谢谢
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2024-12-28 20:46:14
倾听者聆听心雨
0 看来做什么事想做好都不容易,你的表达让我看到了坚持和勇敢
2024-12-28 20:47:36
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-12-28 21:29:52
咨询师周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
2024-12-28 21:52:07
网友
霧送了一个拥抱
2024-12-28 22:45:36
倾听者爱❤️
爱❤️送了一个拥抱
2024-12-28 23:13:53
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-12-29 01:09:41
倾听者蓝添等候
蓝添等候送了一个拥抱
2024-12-29 07:11:53
倾听者蓝添等候
你好
2024-12-29 07:12:02
咨询师AI心
0 动机 智慧与努力,你在处理数据恢复问题时遇到了注意力不集中的困扰,并因此感到焦虑和压力。首先,我理解你想要找回文件的紧迫感。就像明玕心理所建议的,适当调整心态会对提高效率有帮助。每项学习都有一个过程,分阶段进行并给自己积极的反馈非常重要,这样可以减轻焦虑。同时,不妨尝试一些提升注意力的练习,比如深呼吸或冥想,帮助自己更专注。聆听心雨看到你的坚持和勇敢,这确实是值得鼓励和支持的品质。希望你能从这些建议中找到帮助。
2024-12-29 09:00:07
倾听者心语【国学情感】
[玫瑰]
2024-12-29 17:53:07
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-12-29 21:16:39
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2024-12-30 15:11:42
倾听者教授心理
0 教授心理祝您新年快乐!心想事成!万事如意!教授心理,优质服务,优惠服务,贴心温暖,专业专心真心诚心,智慧多多,办法多多!有疑惑找教授!找教授乐无忧![鞭炮][红灯笼]
2025-01-02 08:40:15
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-12 15:53:14
倾听者心灵驿站
0 您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
2025-01-12 15:53:21
心理论坛
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男,33岁,1️⃣失业三年五个月多,,①(选择行业技术行业找工作上班不知道选择什么),②(日结三个厂被一个劳务同做日结班组厂长骂脑子不好说开除),③(重复面试工厂不去入职被几个人事拉黑),,2️⃣父母6056肾功能不全身体不好交燃气物业,,3️⃣我33没结婚技术女朋友工作存款保险五险,,4️⃣我每天去图书馆看书,,,,4️⃣玩手机公园唱歌跑步做悬赏看广告还清全部欠款一点和每月借抖音钱交宽带手机水电各分期费用,浪费时间,,5️⃣全部欠款现在,,①美团四个五百块钱,②首次2月5号还分期201.52,之后每月5号还188.52,,③抖音借钱两笔,1️⃣255.512️⃣197.99,3️⃣每月25号还43.61,(今天到账180,是先交下月宽带69,在150还抖音借钱190一笔分期,还是全部180还190?,,④花呗150,,,,,,,➕毕业十三年多到现在,1️⃣日结79次,2️⃣兼,职几十次,3️⃣全职十二次①保安②普工③搬运④仓管⑤包装⑥跟车送货⑦游戏代练⑧电话客服⑨保险⑩销售⑩①托运⑩②流水线(曾发生开除劝退自离不开心填离职报告),,4️⃣接触行业①工厂②保险③家电④物流⑤网络公司⑥工地,,5️⃣没有打父母一次钱东西总见父母啃老不孝自责内愧疚,,,,,1️⃣全职日结还款(以最低130一天算),,,美团1️⃣16天还清二千全部欠款,抖音借钱2️⃣四天还清四百多全部欠款,花呗3️⃣二天还清全部欠款,(总共时间22或者23天),,,行动策略问题1️⃣,,①今天第九天认真找工作,②九天内面试两次一次1️⃣我拒绝只有夜班十二小时不包吃岗位2️⃣一次等通知岗位(都是保安岗位)3️⃣上了两次日结①一次几天前白干日结②一次是昨天日结一天干完,,1️⃣因现在不知道选择什么行业技术做,只能通过之前二十份全职筛选五份全职面试上班,来过渡还清全部欠款(我现在在图书馆)(总不能一辈子干十二份全职跌跌撞撞吧)(挑战未做行业岗位有两个冲剂)①宁愿做保安稳定我也不要不稳定不确定有辞退开除劝退风险的工作②我做事总是带过去阴影创伤投入工作,把所有人当仇人(只要说我一句)拒绝尝试新型行业好像现在归避现实(感觉有种不能生存)设定目标是过年之前毕业解决全部欠款!不知道现在怎么做,,,,,????亲戚过去对我,,亲叔婶(干九年半多)给五百一千工资不买保险五险,数次数落,亲叔他儿子小堂哥(索要空调车费)和大姑他儿子爱理不理,
12个拥抱 6条评论 126次阅读 16天前

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