给力心理
女,24岁,明天就要去试岗了好紧张 好怕又被辞退怎么办 不知道和别人说些什么每次一到一个新环境上班就会很紧张
39个拥抱
46条评论
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赏2 元
网友
2025-04-20 06:14:26
咨询师AI心2
2
亲爱的用户，首先感谢你分享你的感受。面对新的工作环境和试岗，感到紧张是非常正常的反应。这种紧张感往往源于对未知的恐惧和对自我表现的担忧。建议你可以尝试以下几点来缓解紧张：1. 提前准备：了解公司文化和职位要求，准备好自我介绍和可能的问题回答。2. 深呼吸和放松：在试岗前进行几次深呼吸，帮助放松身心。3. 积极自我暗示：告诉自己‘我已经准备好了，我可以做到’。4. 与他人交流：尝试与同事建立初步的联系，这有助于缓解紧张感。记住，每个人在新环境中都会感到不安，这是成长的一部分。祝你试岗顺利！
2025-02-16 13:47:42
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2025-02-16 13:47:53
咨询师陈劲松
你好
2025-02-16 13:48:00
咨询师张金玲
0
你好！能感受到你对这份工作面试很重视，我们一起探讨一下，放松自己，勇敢前行！
2025-02-16 13:49:47
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-16 13:50:21
倾听者锦汐
锦汐送了一个拥抱
2025-02-16 13:50:31
倾听者锦汐
0
去面试什么岗位啊，可以提前做一个面试的冥想练习。
2025-02-16 13:50:43
倾听者明远心理
意象对话疏导紧张焦虑情绪，欢迎咨询。
2025-02-16 13:52:29
倾听者爱❤️
想聊聊吗？
2025-02-16 13:55:13
倾听者海洋
0
要有信心，祝你好运，肯定成功！[强][强]
2025-02-16 13:58:00
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-16 14:01:56
倾听者高兴心理
你好？
2025-02-16 14:02:09
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-02-16 14:02:17
倾听者高兴心理
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！，
2025-02-16 14:03:24
倾听者真诚
做放松训练
2025-02-16 14:06:35
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-16 14:09:01
网友ㅤㅤ
[龇牙]咱两一样
2025-02-16 14:10:10
网友ㅤㅤ
我明天也开始上班了
2025-02-16 14:10:27
倾听者骏拾情感
0
别慌，紧张太正常了，教你几个立刻能用的土办法：1. 把“怕被辞退”换成“老娘来考察这破班值不值得上”，心态立马不1样 2. 提前往包里塞点小0食（薄荷糖、小饼干），碰到人递1颗：“吃吗？”比尬聊管用10倍 3. 准备3句废话保命： 看见同事倒水就说“您杯子好可爱呀” 被安排任务时说“我先做1遍您帮我把把关哈” 中午吃饭问“附近有啥好吃的求推荐！” 4. 带个巴掌大的小本本，别人说话你就记，显得认真还不用1直对视 5. 心里默念：“反正最差也就干1天，大不了跑路前顺走两包打印纸”（开玩笑的，但这样想就不怂了） 真的，领导招人也很累的，不会随便赶人走。你就当去朋友家玩电脑，到点吃饭喝水上厕所，1天很快就混过去啦！
2025-02-16 14:12:36
倾听者骏拾情感
骏拾情感送了一个拥抱
2025-02-16 14:12:55
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-16 14:15:46
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-16 14:27:25
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-16 14:27:39
倾听者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
2025-02-16 14:38:55
倾听者墨轩【情感】
嗯哼，方便的话可以聊聊
2025-02-16 14:47:43
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-16 14:53:06
倾听者人生的路标
你好，可以来聊聊，希望可以帮助到你
2025-02-16 14:53:27
倾听者好好聊聊
好好聊聊送了一个拥抱
2025-02-16 14:57:26
倾听者子青情感
0
换一个新的环境，感受到紧张是很正常的，这是很多人在换环境的时候需要面对的体验和感受，所以允许自己紧张。
2025-02-16 15:08:49
倾听者明月姐姐
加油！
2025-02-16 15:11:12
倾听者明月姐姐
明月姐姐送了一个拥抱
2025-02-16 15:11:26
网友银河✨情感*心理咨询
0
你好，试岗之前对着镜子演说几遍，包括表情、动作、说话的声音语调。详情请私聊我，我线下有口才培训机构
2025-02-16 15:12:02
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-16 15:29:13
倾听者温婉
你好
2025-02-16 15:29:18
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-16 15:35:18
倾听者阿无
都会
2025-02-16 15:36:37
倾听者阿无
都会紧张，不要在意
2025-02-16 15:36:49
咨询师王宇
你好
2025-02-16 15:44:04
倾听者肖晴宣【倾听咨询】
0
能体会到你此刻的紧张和担忧，很怕再次面临被辞退的情况。但别太焦虑呀，这次试岗是全新的开始。新环境紧张很正常，大家都有过这样的经历。不用一开始就强迫自己侃侃而谈，礼貌微笑、主动打招呼就好。而且，你过往的经历也是宝贵经验，能让你表现得更好。放轻松，专注工作内容，相信自己的能力，先别想还没发生的辞退，做好当下就好。
2025-02-16 16:06:59
网友曙光
0
换了新环境，都会紧张，但是要相信 相信的力量，我是最棒的！最优秀的！加油！
2025-02-16 16:10:58
倾听者开心英姐
开心英姐送了一个拥抱
2025-02-16 16:17:03
咨询师胡维静
你好
2025-02-16 16:27:09
咨询师胡维静
可以具体来聊聊
2025-02-16 16:28:00
倾听者知心姐姐
0
你好，试岗不是考试，你要做的不是证明能力，而是制造“辞退你等于公司损失”的沉没成本，通过适当的放松和应对技巧来管理情绪和缓解压力。
2025-02-16 16:33:09
倾听者东方语
0
今天可以演练一下可能遇见的几种情况，可以起到脱敏作用
2025-02-16 16:43:36
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-16 17:36:22
倾听者畅谈倾听
你好
2025-02-16 17:40:59
倾听者正心婚姻恋爱
正心婚姻恋爱送了一个拥抱
2025-02-16 17:59:09
咨询师陈明
0
您好，往往不允许自己紧张，就会更紧张，您有类似经历吗
2025-02-16 18:23:17
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-16 23:54:05
倾听者薇薇
0
你好，工作岗位本身就是一种双向选择，有时候紧张也是在提醒你这个工作的场域不一定是你舒服的或者说是适合你的。
2025-02-17 05:02:00
网友
送了一个拥抱
2025-02-17 08:36:56
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-17 13:25:02
咨询师易云侠
易云侠送了一个拥抱
2025-02-17 14:23:26
网友
送了一个拥抱
2025-02-17 16:21:13
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-17 16:54:38
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-02-18 08:37:04
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:18:53
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-02-19 19:43:14
倾听者岚澈
岚澈送了一个拥抱
2025-02-20 16:31:26
倾听者心语轩
0
到了一个新的环境，都有一些担心顾虑的很正常，慢慢去调整就好了，适应环境也就心态也就过来了
2025-02-21 08:04:41
倾听者静心阁
为什么，很喜欢怕失去。还是...
2025-02-21 10:50:17
倾听者花丛
0
亲.来到新环境都是有些顾虑.把心态放平.慢慢调理就好了
2025-02-23 14:22:57
倾听者紫韵老师
紫韵老师送了一个拥抱
2025-02-23 21:56:29
倾听者刘莹
刘莹送了一个拥抱
2025-02-25 18:29:32
倾听者刘莹
0
没啥怕的，越怕越害怕，就心里想，都是人，怕啥
2025-02-25 18:30:11
倾听者心之语
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其实多数的时候，我们的做法都是在给自已不良的心理暗示，加上对紧张的恐惧，缺乏对紧张的认知，紧张次数累加、失败、自我否定，在叠加下，很容易自我设限、自我否定，所以要提 高·能量、强化自信，肯定自己！
2025-02-27 08:53:06
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-02-28 12:52:25
倾听者空云倾听
空云倾听送了一个拥抱
2025-03-07 17:25:49
倾听者沐言心理
你好可以找我聊一聊
2025-03-07 22:09:27
倾听者沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
2025-03-07 22:09:29
网友再见(ー_ー)!!
再见(ー_ー)!!送了一个拥抱
2025-03-09 19:20:05
网友
0
你值得完整的……这份工作需要你……你用自己的理解去为这份工作服务……你敞开心菲迈进啦一个旅程……
2025-03-10 02:19:24
倾听者阿容倾听
因为不熟悉呀，你就当见一个刚认识的
2025-03-10 15:52:48
倾听者皖
皖送了一个拥抱
2025-03-11 23:03:10
倾听者苏苏
0
别担心，很多人到新环境都会紧张，这是很正常的。
2025-03-14 07:54:15
倾听者心灵解压
不要紧张，放轻松，相信自己是最棒的
2025-03-15 14:59:54
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-03-17 19:34:00
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-20 08:25:42
倾听者金穗
0
自信是成师的一个关键，相信自己可以的，就一定可以
2025-03-22 15:05:30
倾听者红老师
0
不知道说什么，那就多听别人说，你就不会紧张了
2025-03-24 23:01:31
倾听者日月明心
日月明心送了一个拥抱
2025-03-25 13:38:56
倾听者阿容倾听个人成长
成功了吗
2025-03-26 11:07:34
网友月光拾梦人
你好，最终的结果怎么样呢？
2025-03-29 06:51:10
倾听者王王老師
王王老師送了一个拥抱
2025-03-29 10:05:28
网友此号已注销
此号已注销送了一个拥抱
2025-03-29 10:28:50
