给力心理
网友
2025-04-20 06:09:49
咨询师AI心2
1
你好，看到你在寻求提高能量和减少内耗的方法，这是一个非常积极的方向。首先，建议你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，这些都有助于减轻心理压力。其次，保持规律的作息和均衡的饮食也非常重要，它们能帮助你维持身体的能量水平。最后，尝试设定一些小目标，并逐步实现它们，这样可以增强你的成就感和自信心。如果你觉得内耗严重，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以便更深入地探讨和解决你的困扰。希望这些建议对你有所帮助！
2025-02-16 21:54:14
倾听者心安✨情绪情感
是什么事在困扰着你呢？
2025-02-16 21:55:00
倾听者心安✨情绪情感
内耗，很累吧？
2025-02-16 21:55:16
嗯
网友
说说看什么事
2025-02-16 21:59:39
倾听者虚怀聆听
强制物理隔断 具体化思维替换
2025-02-16 22:03:17
倾听者乾元心理
1
分散注意力！去用心做其他不内耗事。多提高纬度去看事情，辩证的看事情。
2025-02-16 22:07:14
倾听者云听
为啥要内耗，得想明白，值不值得
2025-02-16 22:11:04
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-16 22:15:32
倾听者欣然
转移注意力，干点别的
2025-02-16 22:30:39
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-16 22:31:10
咨询师陈明
1
您好，很好的问题。首先，您认为为什么内耗呢，或者说根本原因是什么呢
2025-02-16 22:38:26
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-16 22:38:59
网友安心心理
安心心理送了一个拥抱
2025-02-16 22:43:00
倾听者西鱼鱼
1
小学的时候没戴红领巾，就觉得天塌了，哭的一脸鼻涕眼泪～现在长大了回想一下，也没什么大不了的嘛～可能现在你得怎么办这件事好烦好难好焦虑，过几天之后想想，也没什么特别的
2025-02-16 22:58:09
倾听者心理盲盒
心理盲盒送了一个拥抱
2025-02-16 23:07:11
倾听者心理盲盒
0
允许一切发生，遇到问题想办法解决，解决不了的爱咋咋地[调皮]
2025-02-16 23:08:12
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-16 23:53:52
倾听者丹丹倾听
时间会让一切事情都随风，回头一看啥都没
2025-02-17 01:22:49
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-17 01:26:12
倾听者薇薇
看见就是疗愈，不强质忘记本身就是接纳。
2025-02-17 04:57:32
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-17 06:17:22
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-17 07:46:06
倾听者安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
2025-02-17 09:56:22
倾听者安然·情感
0
转移注意力要切合实际情况，切记不可适得其反。你需要的话可以聊一聊哈
2025-02-17 09:57:11
倾听者爱❤️
0
提高能量有很多方法，感恩，疗愈，与高能量的人接触。
2025-02-17 13:29:46
倾听者爱❤️
在一件事上不内耗，就是去做另一件事。
2025-02-17 13:30:49
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-17 15:34:48
网友
送了一个拥抱
2025-02-17 16:20:51
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-17 16:54:08
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-17 17:49:08
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-18 01:00:56
倾听者萱萱
0
对于这件事有怎样的执着需要被转化、升级如果有创伤需要去疗愈
2025-02-18 06:40:32
倾听者明成❤️心理
多因素调整
2025-02-18 08:34:43
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-18 21:26:56
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-18 21:29:01
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:18:27
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-02-19 19:42:47
倾听者心灵的倾听
0
您好！你可以每天做做瑜伽这样对身体好还不内耗或者跟老师说一下
2025-02-19 20:43:30
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-05 18:42:39
