给力心理
网友
2025-04-20 05:50:29
咨询师AI心2
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你好，首先感谢你的信任并分享你的困扰。焦虑是一种常见的情绪反应，但每个人的情况不同，因此药物的选择和使用需要在专业医生的指导下进行。我建议你先咨询心理医生或精神科医生，他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。此外，除了药物治疗，心理咨询、放松训练、规律作息和适度运动等方法也可以有效缓解焦虑。如果你愿意，我们可以进一步探讨这些非药物的应对策略。请记住，寻求帮助是勇敢的第一步，你并不孤单。
2025-02-17 08:20:52
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-02-17 08:21:52
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-02-17 08:23:16
倾听者高兴心理
你好？
2025-02-17 08:23:28
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-02-17 08:28:54
倾听者温婉
你好
2025-02-17 08:28:57
倾听者初乐情感
药物的话建议线下找医生开药
2025-02-17 08:30:43
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-02-17 08:32:17
倾听者高兴心理
1
你好，当感到焦虑时，尝试进行深呼吸。深深地吸气，然后缓缓地呼气，专注于呼吸的过程，这可以帮助你放松身心。冥想也是一个有效的方法。每天花几分钟时间静坐，专注于你的呼吸或是一个简单的目标，如“我现在很平静描述你周围的事物，或是你身体的感受，这可以帮助你将注意力从焦虑的想法你的感受。有时候，仅仅是被理解和被听取，就可以关键，它可以帮助你释成小目标。每完成一个小目标，你都会感到成就感，这有助于增强你运动锻炼：如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，可以释放身体中的紧张情绪，促进身体产生内啡肽等快乐激素，从而改善焦虑症状。
2025-02-17 08:34:12
倾听者高兴心理
是药三分毒？用药需谨慎？
2025-02-17 08:35:25
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-02-17 08:41:32
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-02-17 09:22:37
网友放下自在
放下自在送了一个拥抱
2025-02-17 09:37:53
倾听者安然·情感
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药不可乱吃，需要的话可以找医生诊断一下亲。正所谓心病还须心药医哇，长期的情绪稳定，情绪疏导才是最重要与释放自己才能从根本上解决，不要让病情恶化演变成双相哈祝你天天保持好心情早日康复哦
2025-02-17 09:55:37
倾听者安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
2025-02-17 09:55:48
倾听者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一个拥抱
2025-02-17 10:30:01
倾听者知心姐姐
0
你好，要选择正规的方式证明你的焦虑程度达未达到用药的程度。告诉自己，焦虑不是你的敌人，而是提醒你升级能量的信号。
2025-02-17 10:44:13
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-02-17 11:03:01
网友银河✨情感*心理咨询
0
你好，是药三分毒，建议你不要随意吃药。焦虑可以通过语聊排解出来的，可以私聊平台的老师，或者跟我聊聊你的心里话[爱心]
2025-02-17 11:11:32
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2025-02-17 14:42:52
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-02-17 15:24:05
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-02-17 15:32:33
网友华特席格
要在医生的建议下服药。
2025-02-17 15:57:37
咨询师王宇
你好
2025-02-17 15:58:23
网友
送了一个拥抱
2025-02-17 16:20:10
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-02-17 16:52:56
倾听者子青情感
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药物治标不治本，要先了解自己焦虑的源头，药物对身体都有一定的副作用，请慎重，再慎重。
2025-02-17 17:11:24
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-02-17 17:48:25
倾听者心灵的倾听
您好！现在您很焦虑可以跟老师聊聊
2025-02-17 21:04:16
倾听者丹丹倾听
药物的话不能随便吃，最好根据医生开的。
2025-02-17 22:28:02
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-02-18 01:01:17
倾听者向向
找到焦虑的根源。
2025-02-18 08:33:16
倾听者心语轩
你好
2025-02-18 18:35:13
倾听者湖哥倾听
星星
2025-02-18 19:12:12
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-02-18 21:26:38
倾听者心灵驿站
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您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-02-18 21:29:22
倾听者落落
落落送了一个拥抱
2025-02-18 22:27:13
倾听者花丛
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你好.如果焦虑不放走出去看看室外风景.会缓解许多.也可以找老师帮助你走出困境
2025-02-19 16:18:09
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2025-02-19 17:18:05
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-02-19 19:42:24
倾听者心灵的倾听
0
您好运动是缓解焦虑最好的，还有就是输出情感表达
2025-02-20 21:14:51
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-05 18:39:57
