给力心理
女,自己工作能力很强，但就是在工作量很大的时候做不到开口求助，认为是自己的工作，就应该自己一个人完成，但是心很累
44个拥抱
58条评论
475次阅读
网友
心理咨询医生排名
2025-04-05 02:48:39
咨询师AI心2
2
您好，感谢您的分享。从您的描述中可以看出，您是一个非常有责任感和自我要求的人，这在工作中的确是非常宝贵的品质。然而，过度的自我压力可能会导致心理负担过重，影响工作效率和生活质量。建议您可以尝试逐步放开对求助的抵触，认识到团队合作和资源共享的重要性。适当的求助不仅能减轻您的工作压力，还能促进团队间的沟通和协作。如果您感到难以调整，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以更好地管理压力和情绪。
2025-03-23 16:16:01
倾听者星海倾听
星海倾听送了一个拥抱
2025-03-23 16:22:00
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-03-23 16:22:49
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-03-23 16:22:58
倾听者倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
2025-03-23 16:23:01
倾听者安心心理
安心心理送了一个拥抱
2025-03-23 16:23:12
倾听者庆子答疑解惑
顺其自然做工作
2025-03-23 16:23:14
倾听者庆子答疑解惑
正确看待自己的能力
2025-03-23 16:23:30
倾听者星海倾听
1
工作能力强不代表要干三四个人的活，这个时候需要和自己上司沟通协调，让她派人分担你的工作
2025-03-23 16:23:37
倾听者庆子答疑解惑
也要学会适当的、合理的示弱
2025-03-23 16:24:04
倾听者冉冉
冉冉送了一个拥抱
2025-03-23 16:24:50
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-03-23 16:28:16
倾听者落落倾听
落落倾听送了一个拥抱
2025-03-23 16:28:28
咨询师陈明
0
您好，不求人，您为此心很累，深层主要原因是您观察是什么呢
2025-03-23 16:34:01
倾听者子青情感
0
心很累，是因为你想把所有的工作都承担起来，试着顺其自然，能做多少就做多少
2025-03-23 16:34:46
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-23 16:49:50
倾听者高兴倾听
您好
2025-03-23 16:49:58
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-23 16:54:28
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-23 16:58:24
倾听者明远心理
0
您好，可以探讨一下不想开口求助背后的担心和害怕，欢迎咨询？
2025-03-23 17:04:49
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-03-23 17:05:46
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-03-23 17:08:24
倾听者种在时光
你好
2025-03-23 17:08:31
害怕自己遇到工作量很大的时候，自己一个人解决不了
倾听者小原听心
0
时间长了心情就不美丽啦，适当的开口让别人一起分担工作也会促进你与他人的交流
2025-03-23 17:09:57
我也知道求助，就是不知道自己什么时候需要帮忙，就是习惯给自己定一个规则或者理由
倾听者云栖耳畔
1
先从麻烦别人帮你做一点小事儿开始，你会发现那个你认为的麻烦别人的事，可能别人会觉得自己被需要了
2025-03-23 17:13:25
嗯嗯
问题不在这儿，是我对自己这块没有明确的界限，好像不允许自己出现那样解决不了需要帮忙的情况
倾听者悦心疗愈
悦心疗愈送了一个拥抱
2025-03-23 17:22:57
倾听者情感倾听
0
每个人的能力都是有限的，接受自己的不完美。活在当下，享受生活[玫瑰]
2025-03-23 17:23:14
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-03-23 17:23:52
倾听者人生的路标
你好
2025-03-23 17:23:56
倾听者金穗
0
有时候麻烦别人也是一种关系的互动，可以尝试一下
2025-03-23 17:24:59
倾听者倾听陪伴
0
社会本身就是人的交往，交际，交流，合作，分工，配合等等很多系列活动构成的，互帮互助，互利共赢也是一种配合方式。还有，比如朋友，什么是朋友？他有事总求你帮助，你永远不找他帮助，你们成不了朋友。说朋友互相利用也好，互相帮助也好，即使是帮助，如果只有一方总要求帮助，另一方总是无需求助，那也成不了朋友。
2025-03-23 17:36:37
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-03-23 17:38:42
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-23 17:40:45
倾听者情感导师和风
强的人就应该自己独立完成
2025-03-23 17:49:10
倾听者沐言心理
沐言心理送了一个拥抱
2025-03-23 18:10:27
倾听者沐言心理
你好
2025-03-23 18:10:29
倾听者倾听心语
您好！
2025-03-23 18:13:47
倾听者知心姐姐
0
建议可以跟领导沟通，合理安排工作，因为现在已经不是多劳多得，能者多劳的时代了。付出和收获其实是等价交换的
2025-03-23 18:20:45
倾听者知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
2025-03-23 18:20:54
倾听者红老师
0
心累，就是超出了你的承载范围，可以让人帮你一下的
2025-03-23 18:36:32
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-03-23 18:50:29
倾听者大鱼陪伴
大鱼陪伴送了一个拥抱
2025-03-23 18:52:52
倾听者糯米
抱抱你
2025-03-23 19:23:29
倾听者未央倾听
求助试试
2025-03-23 19:27:15
网友？？？
？？？送了一个拥抱
2025-03-23 19:27:41
倾听者安禾
安禾送了一个拥抱
2025-03-23 19:56:41
倾听者心灵小窝
你好 可以聊聊舒缓一下
2025-03-23 19:58:13
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-23 19:59:53
倾听者沐光
0
能自己扛下工作，你能力和责任心都超棒。但工作量太大时，适当求助不是软弱，而是智慧。大家协作能把事做得又快又好，别一个人硬撑，让自己轻松点
2025-03-23 20:03:54
倾听者惜缘
0
开口请别人帮忙，有的时候会让别人觉的被需要呢。
2025-03-23 20:15:19
倾听者晴姐聆听屋
1
工作能力强不代表自己能24小时不休息，适当求助适当软弱可能刚好，大家都喜欢藏拙
2025-03-23 20:15:47
谢谢
感谢晴姐聆听屋的答复
咨询师王宇
你好
2025-03-23 20:34:00
倾听者缘来倾听
缘来倾听送了一个拥抱
2025-03-23 20:39:10
倾听者西鱼鱼
0
我以前也是这样，但是后来我发现这样只会越来越内耗
2025-03-23 20:39:36
倾听者解语花
适当麻烦别人，也能增强关际关系
2025-03-23 20:40:24
西鱼鱼，你后来是怎么做的
倾听者言瑾
借助他人的力量也是一种方法，加油
2025-03-23 21:04:05
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-23 21:06:58
倾听者感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
2025-03-23 21:15:02
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-03-23 21:32:18
倾听者开心老师
开心老师送了一个拥抱
2025-03-23 21:38:08
倾听者开心老师
0
你好，对自己严格，对自己自律。高标准的要求自己在某种程度上来说很好。但是如果过于的严格要求自己。偶尔会觉得很累。放松下来。学会放权。你的工作和生活将会更加的幸福。
2025-03-23 21:39:06
倾听者海霞
0
亲爱的，有时候适当的麻烦别人，也可以增强人际关系呀，你觉得呢
2025-03-23 21:41:33
倾听者海霞
如果有人找你帮忙，我相信你会很愿意吧
2025-03-23 21:41:46
倾听者海霞
海霞送了一个拥抱
2025-03-23 21:41:53
倾听者心灵小窝
你好
2025-03-23 21:57:53
倾听者心安✨情绪情感
0
这是承担了太多了吧？超出了自己的承受能力了。
2025-03-23 22:33:54
倾听者子鑫
你好
2025-03-24 02:24:37
倾听者一川疗愈
0
你要么就是有点完美主义，认为自己应该做的很优秀，要么就是觉得自己是最强的，不应该向别人求助，你向别人求助，会有羞耻的感觉吗？
2025-03-24 07:48:47
倾听者阿容倾听个人成长
可以跟老板商量，不行分钱给下属去做
2025-03-24 08:50:23
倾听者艺心语
您好
2025-03-24 08:55:34
倾听者心语织梦
心语织梦送了一个拥抱
2025-03-24 09:30:20
倾听者心语织梦
0
责任心越强的会越辛苦，学会断舍离[抱抱][抱抱]
2025-03-24 09:31:29
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-03-24 10:08:04
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-24 10:14:03
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-03-24 16:02:44
网友奢望
奢望送了一个拥抱
2025-03-24 16:32:18
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-24 20:33:00
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-03-24 20:38:28
倾听者心灵小筑
0
是不是就算自己累死也要一鼓作气做完，别人说我帮你，你都得说不用不用，不想麻烦别人
2025-03-24 20:40:06
网友阿竹心理
阿竹心理送了一个拥抱
2025-03-24 21:07:59
网友阿竹心理
0
把自己的能力分享出去，享受别人被你教会了的乐趣，这样你的工作自然而然能分担到自己信任的人身上。同时你能学会驾驭更多的能量，更高层次的工作量
2025-03-24 21:10:09
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-03-25 09:55:10
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-03-25 10:19:13
倾听者艾米倾听心语
0
你好，愿我的问候能穿越人海，为你带去一丝温馨与关怀
2025-03-25 11:03:59
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-25 14:14:28
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-03-25 15:08:03
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-27 11:23:38
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-27 11:27:23
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-28 04:55:16
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 22:55:01
