给力心理
网友
2025-04-05 13:12:08
咨询师AI心2
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看到你在面对道德绑架时的困扰，我能感受到这种人际压力带来的焦虑。道德绑架往往源于他人过度强调'应该'而忽视你的真实感受。建议尝试：1）练习设立心理边界，明确'帮助他人'和'消耗自己'的界限；2）用'我感到...'句式表达真实情绪，替代辩解或妥协；3）进行'需求优先级'练习，每天花5分钟写下自己当日的核心需求。这些改变需要过程，你可以先从小的拒绝开始练习。如果需要具体情境的应对方案，可以随时联系我进一步探讨。
2025-04-03 23:32:10
倾听者耐人寻味
我原来也这样，现在谁也不吊，随心所欲
2025-04-03 23:32:35
网友
可以具体说一下吗？
2025-04-03 23:32:41
倾听者耐人寻味
不要生活在别人的眼光和期待里
2025-04-03 23:33:16
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-04-03 23:39:09
倾听者月笙
拒绝道德绑架，避免内耗自己！
2025-04-03 23:41:03
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-04-03 23:41:08
倾听者小原听心
首先要多为自己考虑，人要先学会爱自己
2025-04-03 23:41:57
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-03 23:43:51
倾听者谭谈
先练习反问
2025-04-03 23:44:39
倾听者倾听心语
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您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
2025-04-03 23:47:44
倾听者归宿港湾
勇敢突破啊，来找我，我叫你
2025-04-03 23:59:39
倾听者归宿港湾
教
2025-04-03 23:59:42
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-04 00:00:42
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-04-04 00:16:23
倾听者鹿深时
0
找个靠谱的人选，任何问题都可以找这个人帮忙出谋划策，当然，究竟如何做得看你，别人能做的也只是给你建议，决定权永远是在自己的手中如何做如何选，都在你自己的一念之间，加油，希望你日后的生活一帆风顺[可爱]
2025-04-04 00:19:23
倾听者小雪心理
你好，发生什么事了？
2025-04-04 00:29:33
倾听者安心心理
安心心理送了一个拥抱
2025-04-04 00:41:21
倾听者阿黛尔
绝不惯着
2025-04-04 00:43:44
倾听者解语花
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你意识到了就已经在觉醒，相信你一点点会改变的，接受自己成长的过程
2025-04-04 01:45:11
倾听者萤火心灵
要学会拒绝
2025-04-04 02:21:50
倾听者阿容听个人成长
发生什么事了，具体聊聊吧
2025-04-04 02:31:00
倾听者暖暖
不要内耗自己，去折磨别人
2025-04-04 02:37:57
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-04 02:43:03
倾听者高兴倾听
您好
2025-04-04 02:43:45
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-04 03:47:09
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-04-04 03:47:18
倾听者心安✨情绪情感
别人是怎么道德绑架你的？
2025-04-04 04:18:45
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-04-04 04:53:25
倾听者倾听陪伴
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被到的绑架我也遇到过。遇到一些特殊的有这极端思想和想法的人，就容易道德绑架别人。可以不理睬他们，听而不闻。
2025-04-04 04:54:53
倾听者欣升疗愈
私聊
2025-04-04 06:49:56
网友忘记。
不要给自己强加压力
2025-04-04 07:01:19
倾听者未央倾听
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不了解具体事情 每个人都应该有自己的边界
2025-04-04 07:09:38
咨询师王宇
你好
2025-04-04 07:11:05
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-04-04 07:55:08
倾听者种在时光
你好
2025-04-04 07:55:11
倾听者一川疗愈
那就放纵自己，接受自己自洽
2025-04-04 07:57:34
倾听者暖心的大鹏
从说不开始
2025-04-04 08:19:14
倾听者暖心的大鹏
暖心的大鹏送了一个拥抱
2025-04-04 08:19:20
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-04 08:34:40
倾听者黎黎老师
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刚到社会不久的年轻人，经历少不知人间险恶。等你经历多了有了自己的主见，就知道如何反道德绑架了
2025-04-04 08:49:03
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-04-04 08:52:29
倾听者香樟树
可以说说具体是什么事道德绑架吗？
2025-04-04 08:52:31
倾听者富蕴阁
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是你太在意别人对你的感受了，你又是讨好型人格，有时候不愿意干的事也硬着头皮去做了！君子有所为有所不为！
2025-04-04 08:57:14
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-04-04 12:34:23
倾听者晴天
可以具体聊一聊啊
2025-04-04 13:00:19
倾听者越越
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否则，首先你要有自己的框架哦，有自己的逻辑。过好自己，不要过分的在于外界的评价，你就不容易被道德。
2025-04-04 18:21:49
如果我不服从就会被打
