给力心理
网友
2025-04-05 22:49:51
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-04-04 15:52:23
咨询师AI心2
1
我理解您正在经历原谅与释怀之间的挣扎。原谅确实可能像反复愈合的伤口，而释怀更像是让伤口自然结痂的过程。或许可以尝试将注意力从「是否原谅」转移到「如何与这段记忆共处」：通过书写情绪日记记录每次触发时的感受，练习正念呼吸帮助平复情绪涟漪，同时给自己设立一个「情绪隔离时间」——比如每天允许自己回忆10分钟，之后主动转移注意力。这种渐进式脱敏可能比强迫原谅更有效。我们的心理测试专区有相关自助工具，也可以预约咨询深入探讨。
2025-04-04 15:53:02
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-04 15:54:30
倾听者高兴倾听
您好
2025-04-04 15:54:44
倾听者酉柒【国学心理】
还是时间短，时间长了，都想不起来了
2025-04-04 15:55:42
倾听者归宿港湾
没有什么事情不能释怀的，不期待 不失望
2025-04-04 16:03:48
倾听者羽霏情感
0
你好，按自己舒服的方式来，不必迁就任何人
2025-04-04 16:09:12
倾听者黎黎老师
0
释怀不是原谅，而是放下。原谅不是一件容易做到的事情，原谅了也就释怀了，所有没有放下的都不叫原谅。
2025-04-04 16:14:42
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-04-04 16:16:51
倾听者种在时光
种在时光送了一个拥抱
2025-04-04 16:22:18
倾听者种在时光
你好
2025-04-04 16:22:22
倾听者灵犀【婚恋修复】
灵犀【婚恋修复】送了一个拥抱
2025-04-04 16:32:10
咨询师刘青
不用强求自己原谅。
2025-04-04 16:34:52
倾听者灵犀【婚恋修复】
1
原谅似乎带有一种被迫性，释怀是一种自发的彻底放下他们有本质的不同。
2025-04-04 16:35:32
倾听者水月悠悠
停止内耗，就做自己。
2025-04-04 16:43:08
倾听者水月悠悠
水月悠悠送了一个拥抱
2025-04-04 16:43:14
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-04 16:55:07
倾听者Miky
Miky送了一个拥抱
2025-04-04 17:01:51
倾听者Miky
原谅不是过错，但是一次次会让你内耗
2025-04-04 17:02:47
倾听者水月悠悠
你好
2025-04-04 17:08:33
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
不原谅是有恨吗？要知道被恨的人毫发无损，恨人的人就像有个伤口始终不能愈合，另这个恨还挡着你的财路哦……
2025-04-04 17:17:41
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
释怀的真相是用原谅别人来放过自己，照管好自己这座青山，一切美好，都在路上等你呢
2025-04-04 17:27:39
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2025-04-04 17:27:41
倾听者大鱼陪伴
大鱼陪伴送了一个拥抱
2025-04-04 17:29:47
倾听者小贤
[玫瑰]
2025-04-04 17:47:26
倾听者感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
2025-04-04 18:00:32
倾听者暖心的大鹏
暖心的大鹏送了一个拥抱
2025-04-04 18:20:25
倾听者岁月·倾听
岁月·倾听送了一个拥抱
2025-04-04 18:20:58
倾听者暖心的大鹏
0
现在在你心里原谅的是别人或者是那件事情，其实你需要接受的是你自己对这件事或人的看法，放下后，就只剩回忆了
2025-04-04 18:23:24
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-04-04 18:25:09
倾听者暖阳倾城
0
遵从自己的内心，让花成花，让树成树，[抱抱]
2025-04-04 18:27:17
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-04 18:28:54
倾听者交个朋友一起玩游戏啊(男)
1
原谅不是口头说的，释怀了，才是真的原谅了，不在乎了。没有释怀，原谅就只是口头原谅而已，
2025-04-04 18:29:32
倾听者王王
王王送了一个拥抱
2025-04-04 18:30:58
倾听者心灵小筑
释怀了，就无所谓原不原谅了，放下了
2025-04-04 18:31:36
倾听者知心姐姐
0
如果强迫自己在未准备好时原谅，反而可能延长痛苦，你的观察非常敏锐。原谅确实是一个主动的选择过程，它需要我们面对伤痛时反复做出宽容的决定，而释怀更像是一个自然的疗愈结果，是当情绪得到充分处理后的释放。
2025-04-04 18:39:53
倾听者阿容听个人成长
得看具体是什么，值不值得
2025-04-04 18:48:11
倾听者心安✨情绪情感
为什么原谅呢？可以不原谅的。
2025-04-04 19:51:07
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-04-04 19:52:43
倾听者心安乡
放不下的原谅就是对自己的折磨
2025-04-04 19:53:07
倾听者婉儿【听你说】
婉儿【听你说】送了一个拥抱
2025-04-04 20:07:00
倾听者谢三峰
学会放下
2025-04-04 20:16:54
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-04 20:19:39
咨询师顾小茹
0
不一定什么事情都要原谅，有些伤害就是不能原谅。关键是能与自己和解、释怀，把它放下，不原谅又有什么关系呢。
2025-04-04 21:41:38
倾听者香樟树
0
你好，原谅不仅意味着与他人和解，更是与自己和解。
2025-04-04 22:23:23
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-04-04 22:23:28
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-04-05 01:22:54
倾听者丹丹倾听
你好呀
2025-04-05 01:53:53
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-04-05 02:39:28
倾听者鹿深时
原谅，是与人和解，如果不愿，不要勉强
2025-04-05 02:40:59
网友。
0
我之前我也讨厌我母亲，后面发现是愚昧导致的，唉，每个人都有自己的苦，可恨又可怜，其实最开始很多人也不是坏，后面就变坏了。我虽然讨厌她，但是呢？想到这些伤害我们的人也是有原因的，就无所谓了吧。
2025-04-05 06:47:22
倾听者富蕴阁
原谅是表层，释怀才是真的放下！
2025-04-05 07:58:03
倾听者倾听心语
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您好！很高兴与您在这个平台结缘， 希望成为你生命中不可或缺的听众
2025-04-05 20:21:45
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-05 22:00:22
