给力心理
32岁，面临试管移植、目前工作处于废人的状态，知道自己现在试管最重要、可是还是很焦虑、明知道要早睡可还是失眠，明知道会长胖，可还是在吃外卖，炸鸡这些，好痛苦，不知道要怎么办
24个拥抱
42条评论
394次阅读
网友
2025-07-04 00:53:55
咨询师AI心2
0
亲爱的用户，感谢你的分享。首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的。面对试管移植这样的重大事件，焦虑和压力是难免的。你提到自己知道试管最重要，但仍然感到焦虑，这其实是一种很常见的心理冲突。
关于失眠和饮食问题，建议你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者温和的瑜伽，这些都有助于缓解焦虑和改善睡眠。同时，尽量选择一些健康的食物，偶尔吃外卖或炸鸡也没关系，不要对自己太苛刻。
如果你觉得这些情绪已经严重影响到你的生活，建议你考虑寻求专业的心理咨询服务，我们可以一起探讨更多应对策略。你并不孤单，我们在这里支持你。
2025-06-06 14:45:13
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-06 14:45:18
倾听者暖暖
需要孩找个专业人士咨询一下
2025-06-06 14:45:53
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-06 14:45:54
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-06 14:45:59
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-06 14:46:04
倾听者明成❤️心理
还是有卡点的，可以助您分析规划调整
2025-06-06 14:46:45
倾听者月月老师
理解你的无助感，相信希望就在前面。加油
2025-06-06 14:49:19
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-06 14:51:19
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-06-06 14:51:20
倾听者为你倾听
加油，有什么不开心的可以找我聊聊哦
2025-06-06 14:52:34
倾听者富蕴阁
1
明知不对而行为相反，似乎是在逃避什么，也是太过焦虑用暂时的快乐来缓解！
2025-06-06 14:53:45
倾听者暖阳倾城
0
面对试管移植给你带来的压力和无助，以及生活中带来的困扰可以理解，人到绝处是重生，加油[抱抱]
2025-06-06 14:55:21
倾听者蕾姐情感
0
遇到这么大的事情确实是压力很大，试试冥想、轻音乐吧，看看喜剧电影之类的，切换注意力缓解压力
2025-06-06 14:56:22
倾听者倾听伴你
1
尊崇自己的内心，不要一下子对改变自己和现状自己要求太多，慢慢来，把自己想要改变的写下来，一项项的去做，做完一个适应了再来第二个，都会好起来的！
2025-06-06 15:02:16
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-06 15:04:43
倾听者高兴倾听
你好
2025-06-06 15:04:49
倾听者高兴倾听
0
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-06 15:05:13
倾听者千语
压力太大了
2025-06-06 15:05:13
倾听者雨林倾听
你好
2025-06-06 15:07:05
倾听者情山
焦虑的源头在哪里呢？
2025-06-06 15:20:58
谢谢大家，我就是想不开，解不开结了
倾听者心屿
0
每个人所经历的事情都是他这一生所必须经历的，来之前剧本已经写好了，要相信上天给你的考验一定是你能扛过去的，加油，明天会更好。
2025-06-06 15:29:20
倾听者小耳
小耳送了一个拥抱
2025-06-06 15:31:11
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-06 15:33:19
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-06 15:43:26
倾听者晚风听语
理解你的状态，万事总有解决的办法
2025-06-06 15:51:34
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-06 16:21:45
倾听者庆哥答疑解惑
0
能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
2025-06-06 16:21:52
网友心理迷局指引
心理迷局指引送了一个拥抱
2025-06-06 16:44:23
倾听者心语轩
坚强面对一切困难
2025-06-06 16:50:18
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-06 17:22:38
倾听者温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
2025-06-06 17:57:42
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-06 18:14:13
倾听者王秀秀
王秀秀送了一个拥抱
2025-06-06 18:36:17
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-06 18:47:10
倾听者心语星愿
聊聊
2025-06-06 20:01:58
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-06 20:29:29
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-06 20:29:32
倾听者雪梨银耳
你好，放缓脚步吧，可以找我聊聊
2025-06-06 20:29:33
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-06 20:41:45
倾听者满霞心理
压力比较大啊[抱抱]
2025-06-06 20:50:15
倾听者静心
好好爱自己，身体是自己的呀
2025-06-06 21:00:50
倾听者萤火心灵
萤火心灵送了一个拥抱
2025-06-06 21:00:56
倾听者萤火心灵
你好
2025-06-06 21:01:55
倾听者倾雪
转移注意力，让自己忙碌起来
2025-06-06 21:03:22
倾听者美美咨询
0
有的时候人生就是这么有趣，知道自己不能这么做，可是还是控制不住自己。这时候需要我们停下来感受一下看看到底是哪里出现了问题。
2025-06-06 21:08:52
倾听者心安✨情绪情感
0
内心的感受很复杂吧？可以看看背后的动力是什么。
2025-06-06 21:52:00
咨询师王宇
你好
2025-06-06 21:54:10
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-06 21:55:54
倾听者浅言
0
深呼吸调整好心态，慢慢来，给自己一点时间，一切都会好起来的
2025-06-06 22:15:46
倾听者阳光明媚
0
对你来说，当前最重要的事情就是试管移植，先把工作放下也是可以理解的。饮食方面偶尔吃吃炸鸡，也不会有多大影响。至于焦虑和失眠，可以用认知行为疗法帮助你缓解。
2025-06-06 23:30:08
倾听者暖汐
0
因为重视才会焦虑，才会担心做不好，我们每天都会跟潜意识在抗争，明天早起锻炼，太困了再眯一会，今天状态不好明天开始锻炼吧……
2025-06-06 23:53:06
倾听者未央倾听
0
越担心担心什么越会发生，乐观面对，一切都会好。
2025-06-07 00:38:09
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-07 08:07:01
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-07 08:07:05
倾听者心语星愿
心语星愿送了一个拥抱
2025-06-07 08:17:47
咨询师顾小茹
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你正经历人生重大事件，难免会有焦虑、恐惧、担忧，就会有一些行为上的反应，比如吃，这其实是缺乏安全感的表现，建议做一对一的心理咨询，深入探讨一下。
2025-06-07 17:27:06
倾听者花在倾听
您好，最近因为什么事情而焦虑呢？
2025-06-07 17:38:25
倾听者ban夏莳咣
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如果想让一件事情成功，必须下定决心，没有什么事是办不成的，只看你用了多少时间和毅力在这上面，如果你希望这件事尽快有结果，就必须做出决定，让这件事变得有意义，战胜不了自己，一切都会是徒劳，相信自己，加油！
2025-06-09 18:21:04
倾听者ban夏莳咣
ban夏莳咣送了一个拥抱
2025-06-09 18:21:08
