给力心理
女,18岁,你们都是怎么面对自己的强迫症的啊。,,强迫思维很严重，别人随便一说“你应该怎么怎么做”，他们的语气确凿点我就会感觉被迫必须得按照他们说的做。我即使不想做也很难不去那么做,时间长了我感觉我从来不在做自己。我都要找不到自己了我非常痛苦
30个拥抱
39条评论
402次阅读
网友
2025-07-05 06:29:59
倾听者宸东心理
宸东心理送了一个拥抱
2025-06-06 16:28:41
咨询师AI心2
0
亲爱的用户，感谢你的分享。强迫症确实会让人感到非常痛苦，尤其是当强迫思维影响到你的自主性时。你提到别人随便一说就会让你感觉被迫按照他们说的做，这种失去自我的感觉确实让人困扰。建议你可以尝试以下方法：1. 练习自我觉察，记录下这些强迫思维出现的场景和你的感受；2. 尝试小步骤的拒绝，从一些小事开始练习说'不'；3. 寻求专业心理咨询师的帮助，认知行为疗法对强迫症有很好的效果。你并不孤单，我们都在这里支持你。如果需要进一步帮助，可以随时联系我们的心理咨询服务。
2025-06-06 16:28:51
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-06 16:28:52
网友松逸✨【忘忧倾听】
松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱
2025-06-06 16:28:53
网友松逸✨【忘忧倾听】
0
你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法 。方便聊聊吗？
2025-06-06 16:28:58
倾听者宸东心理
0
强迫之所以控制不住，是一个立场问题，我们可以讨论一下
2025-06-06 16:29:36
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-06 16:29:42
倾听者庄蝶解惑
0
可以聊聊你的问题，通过适当练习可以做调整！
2025-06-06 16:30:00
倾听者暖光情感
0
宝宝，我看到你在自我觉醒呢，寻找自己是一个漫长的过程，看见就是第一步。
2025-06-06 16:30:07
网友沐心倾听❤️
或许你渴望别人的认可了
2025-06-06 16:30:26
倾听者静心
这有很多因素，需要具体分析
2025-06-06 16:30:32
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-06 16:30:33
倾听者安心倾听
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谢谢你的分享！你被他人语气确凿点左右，听起来不像强迫症，我们可以聊一聊
2025-06-06 16:31:29
倾听者珠华心理
不一定是强迫症。方便时可以聊聊
2025-06-06 16:34:15
倾听者雨林倾听
你找个心理咨询师看一下呢？
2025-06-06 16:34:23
倾听者倾听伴你
首先你要肯定自己，慢慢学会拒绝！
2025-06-06 16:42:49
倾听者真诚
你好
2025-06-06 16:52:34
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-06 17:07:11
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-06 17:08:06
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-06 17:22:32
倾听者红姐陪伴
0
你好，感觉自己的大脑像被说话人操控了一样，是吗？过后清醒的自己看到这件事确实会感到痛苦，如果需要可以探讨一下造成这种情况的原因
2025-06-06 17:47:03
倾听者温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
2025-06-06 17:56:22
倾听者温情倾听
你好
2025-06-06 17:57:27
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-06 18:13:54
倾听者明成❤️心理
0
找不到自我确实是非常难受的，没有根的感觉，可以助您分析规划调整。
2025-06-06 18:19:57
倾听者王秀秀
王秀秀送了一个拥抱
2025-06-06 18:35:39
倾听者王秀秀
您好
2025-06-06 18:35:46
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-06-06 18:37:57
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-06 18:47:01
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-06-06 18:49:02
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-06 19:52:29
倾听者暖暖
小时候是否常被父母教导要听话？
2025-06-06 19:52:59
倾听者心语星愿
来聊聊
2025-06-06 20:01:18
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-06 20:27:38
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-06 20:28:39
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-06 20:28:42
倾听者大郑倾听
你好
2025-06-06 20:29:06
倾听者萤火心灵
萤火心灵送了一个拥抱
2025-06-06 20:36:28
倾听者萤火心灵
你好
2025-06-06 20:36:55
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-06 20:41:39
倾听者满霞心理
0
您好，听他人的或是按照他人的意愿去做，内心里又不舒服，是因为你不敢真实的表达自己，多跟自己做链接，按照自己的意愿去做
2025-06-06 20:55:28
倾听者静心
记住一句话：关你什么事，关我什么事
2025-06-06 20:58:50
倾听者考拉老师
考拉老师送了一个拥抱
2025-06-06 21:27:29
咨询师王宇
你好
2025-06-06 21:53:48
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-06 21:55:42
网友雨润
你好
2025-06-06 21:57:22
倾听者阳光明媚
0
强迫思维让你痛苦了，抱抱。可以通过心理咨询的方法觉察自我，学会对别人说“不”，然后发现，拒绝别人后也没你想象的那么糟糕
2025-06-06 22:27:58
倾听者浅言
多关注照顾自己的感受
2025-06-06 22:50:08
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-06-06 23:12:46
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-06 23:23:38
倾听者暮梓情感
0
如果习惯顺从，可以针对一些相对无关紧要的事情在别人给出建议后，当面不置可否，然后说服自己不去照做，或按照自己的意愿去做，当别人询问时，可以找个借口如“不好意思忘记了...”等来敷衍下，看看自己内心是什么反应～。也可以认真思考如果说不，最坏的结果是什么？自己能否承受～
2025-06-06 23:37:00
倾听者暖汐
0
听起来你明明承受了很多委屈，却还在咬牙坚持，真的太不容易了。换做是我，面对这样的态度，可能早就委屈得不行了～
2025-06-06 23:46:50
网友私密树洞
需要训练一下
2025-06-06 23:49:56
倾听者闪闪情感
0
被迫去按照别人说的去做，那是挺难受的，因为自己不情愿啊
2025-06-07 00:17:00
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-07 08:06:20
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-07 08:06:23
倾听者心语星愿
心语星愿送了一个拥抱
2025-06-07 08:17:58
倾听者月月老师
怎么啦？这么严重吗？
2025-06-07 14:00:35
倾听者千语
你好呀
2025-06-07 14:52:45
咨询师顾小茹
0
这个不一定是强迫吧。你可以寻找专业的心理咨询师进行一对一心理咨询。
2025-06-07 17:15:33
倾听者明月芯
明月芯送了一个拥抱
2025-06-07 19:20:28
网友倾听树洞
倾听树洞送了一个拥抱
2025-06-07 21:18:17
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-08 10:22:53
倾听者你的私人树洞
可以树立边界感
2025-06-08 10:23:33
倾听者ban夏莳咣
0
这不是一种强迫，是因为你不懂得拒绝，所以别人这么说的时候，你才会下意识的照做，首先我们是一个个体，要有一个自己的主见，还得有一个判断的标准，如果对方说的你觉得没必要，可以不去做，遵从内心，不是绝对的服从
2025-06-09 18:14:35
倾听者ban夏莳咣
ban夏莳咣送了一个拥抱
2025-06-09 18:14:38
倾听者知行
知行送了一个拥抱
2025-06-10 11:14:34
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-10 12:13:22
