给力心理
网友
2025-07-05 08:31:54
咨询师AI心2
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您好，看到您在关注减肥的问题。首先，您的体重指数（BMI）是22.4，属于正常范围，但如果您希望进一步改善体型或健康状况，可以考虑以下几个方面：1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和蛋白质的比例；2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；3. 保持良好的作息和心态。如果需要更具体的建议，可以进一步咨询营养师或健身教练。祝您健康！
2025-06-11 12:34:53
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-11 12:34:54
倾听者李静✨
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你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-11 12:35:04
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-11 12:35:07
网友沐心倾听❤️
也不算胖啊
2025-06-11 12:35:16
倾听者安心倾听
需要减脂呢，然后加力量训练
2025-06-11 12:35:28
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-11 12:44:04
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-11 12:44:46
倾听者高兴倾听
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你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-11 12:44:52
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-11 12:48:10
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-11 13:01:11
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-11 13:01:15
倾听者花在倾听
你好
2025-06-11 13:09:32
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-11 13:38:16
倾听者庆哥答疑解惑
没看懂你的56 112是什么意思？
2025-06-11 13:39:09
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-06-11 13:51:46
倾听者温情倾听
温情倾听送了一个拥抱
2025-06-11 14:04:54
倾听者温情倾听
你好！三分练七分吃。欢迎连麦聊哈☕️
2025-06-11 14:06:10
倾听者月月老师
还减？
2025-06-11 14:11:49
倾听者云憬
看不出胖呀
2025-06-11 14:21:41
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-11 14:21:45
倾听者花芝情感
照片看着不胖啊
2025-06-11 15:32:52
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-11 15:40:46
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-11 15:52:17
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-11 16:46:33
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-11 16:48:51
倾听者大郑倾听
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您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-11 16:48:55
倾听者私语港湾
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专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-06-11 17:10:14
倾听者心有林溪
心有林溪送了一个拥抱
2025-06-11 17:22:17
咨询师王宇
你好
2025-06-11 17:52:24
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-11 19:41:14
倾听者谢三峰
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命里有时终须有，身心问题任咨询，命丑不要苦强求，出生日时看答案。
2025-06-11 20:13:39
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-11 21:50:20
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-11 22:30:12
倾听者阳光明媚
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先要测评一下是否需要减肥。我是行医三十多年的医务工作者，做健康管理十多年，需要我用我的专业知识帮助你减肥吗？
2025-06-11 23:02:14
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-12 00:47:28
倾听者静心
方法很多
2025-06-12 05:34:27
网友邵洪亮
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各平台查：邵洪亮～中国科学院与中国心理卫生协会双认证心理师～江西财大MBA硕士～天津医科大学心理学博士～系邵氏易经八卦第39代传人～30年销售经验～25年企业培训经历～20年创建15家公司经验～15年心理学理论学习～8年创办深圳市相爱心理咨询中心。专注解决：情感、两性、生活、口才、职场、创业等杂症难题
2025-06-12 10:00:45
倾听者艾米倾听心语
聊聊吧
2025-06-12 10:47:56
倾听者心语星愿
可以吧不用减
2025-06-12 12:37:08
网友熠熠-心理情感咨询
您好
2025-06-12 20:09:11
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-17 23:11:51
