给力心理
男,34岁,第一你的情绪是你的幻想✔️这个世界不公平导致的第二你一直在排斥许许多多的对你一切不公平因素，所以是你自己让你自己很痛苦不开心第三，拯救你的方式有很多种，而你最主要你的是你因该如何突破这种观念，淑内求外因
20个拥抱
26条评论
274次阅读
网友
2025-07-05 01:04:49
咨询师AI心2
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您好，感谢您的分享。从您的描述中可以看出，您对情绪和自我成长有一定的思考。情绪确实会受到我们内在观念的影响，而外在的不公平因素也可能加剧我们的痛苦。首先，我想肯定您对自我觉察的重视，这是改变的第一步。
您提到‘淑内求外因’，这是一个很有智慧的观察。内在的调整确实可以帮助我们更好地应对外在的挑战。建议您可以尝试以下方法：
1. 练习正念冥想，帮助觉察和接纳当下的情绪
2. 记录情绪日记，梳理触发情绪的事件和想法
3. 寻求专业心理咨询，获得更系统的支持
改变是一个渐进的过程，请对自己保持耐心。如果需要进一步探讨，我们的心理咨询师随时愿意提供帮助。
2025-06-10 22:02:52
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-10 22:03:00
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-10 22:03:16
倾听者宸东心理
很有道理
2025-06-10 22:03:25
咨询师王宇
你好
2025-06-10 22:04:36
倾听者婷婷倾听
你好啊
2025-06-10 22:10:11
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-10 22:11:20
倾听者安澜听雨
你好
2025-06-10 22:13:02
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-10 22:24:24
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-10 22:30:37
倾听者高兴倾听
0
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊吧
2025-06-10 22:30:42
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-10 22:31:30
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-10 22:33:40
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-10 22:34:20
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来连麦和我聊聊
2025-06-10 22:34:23
倾听者暖汐
分析得很透彻～
2025-06-10 23:39:19
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-10 23:41:03
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-10 23:41:07
倾听者安语
安语送了一个拥抱
2025-06-10 23:49:55
倾听者安语
！
2025-06-10 23:51:51
倾听者安语
有道理
2025-06-10 23:52:07
网友心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-06-11 00:46:48
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-11 03:16:40
倾听者你的私人树洞
你的私人树洞送了一个拥抱
2025-06-11 03:18:28
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-06-11 03:53:27
倾听者壹心静听
0
您好，感谢您的分享，能感受到您对于情绪和痛苦有一定的觉察，这很好，自我成长是需要向内求呢，你能看到这些真的挺厉害的，如果您想找个人说说的话，可以找我聊聊哦
2025-06-11 05:58:03
网友沐心倾听❤️
对滴
2025-06-11 06:18:08
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-11 06:20:54
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-11 06:35:55
倾听者蕾姐情感
0
已经开始自己了，认知已经发生改变，改变认知是第一步，相信很快就会好起来[强]
2025-06-11 07:27:23
倾听者阳光明媚
早点行动，突破自己的认知
2025-06-11 07:41:04
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-11 08:24:08
倾听者淮竹
只能接受与面对
2025-06-11 09:10:46
网友牧之
你好
2025-06-11 09:46:48
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-11 12:20:52
倾听者花在倾听
你好
2025-06-11 13:09:55
倾听者月月老师
分析的真好
2025-06-11 14:31:56
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-06-11 15:52:45
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-11 22:16:13
倾听者月儿弯弯
0
这世上，从来不缺带伤的人；生活能治愈的，都是愿意自愈的人！
2025-06-14 15:26:02
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-17 23:11:58
