给力心理
女,15岁,和朋友闹掰后冷静下来知道是自己的错误，也去主任承担错误，但是她把我做的事情和其他人说了。我从情绪低落变得，反胃想吐 手发抖 贫血更严重了心里焦虑，不敢面对别人。当时说了很严重的话头脑不清晰，持续的伤心让我没有经过脑子思考就说出去了，我知道不会得到原谅，但是就是很难受，一想到这事就胸闷气短
24个拥抱
26条评论
247次阅读
网友
2025-07-05 08:35:53
网友松逸✨【忘忧倾听】
松逸✨【忘忧倾听】送了一个拥抱
2025-06-15 22:16:34
网友松逸✨【忘忧倾听】
0
你好呀，我是松逸✨【忘忧倾听】~我就像身边懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人闹别扭，都能找我唠唠。我有过和你相似的经历，能真切理解你的感受，陪你一起找到解决办法 。
2025-06-15 22:16:38
咨询师AI心2
0
亲爱的，我能感受到你现在的痛苦和自责。首先，我想告诉你，承认错误并愿意承担责任是非常勇敢的行为，这已经是你成长的一大步。
你现在的身体反应（反胃、手抖、贫血加重等）是焦虑情绪的典型表现，说明这件事对你的心理冲击很大。建议你可以尝试以下方法：
1. 深呼吸练习：当感到胸闷时，尝试缓慢深呼吸
2. 写情绪日记：把内心的感受写下来
3. 寻求专业帮助：如果症状持续，建议预约心理咨询
记住，青春期的人际冲突很常见，这不代表你是个坏人。给自己一些时间和空间来恢复。
2025-06-15 22:16:48
倾听者月儿弯弯
月儿弯弯送了一个拥抱
2025-06-15 22:16:50
倾听者李静✨
0
你好，不管现在多么黑暗，爱和期待总在前方！
2025-06-15 22:16:55
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-15 22:17:26
白於.送了一个拥抱
倾听者暖暖
0
是不是有点躯体化了？找个人做一下心理疏导
2025-06-15 22:17:47
倾听者欣升疗愈
需要疗愈
2025-06-15 22:18:04
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-06-15 22:18:04
倾听者女性婚姻情感倾听咨询
不原谅就不原谅，谁都难免会犯错！
2025-06-15 22:18:06
倾听者花在倾听
你好
2025-06-15 22:18:43
倾听者人间值得
0
事情已经发生了，然后你也主动的承认了错误，这也是很难得，也不要太自责自己啦，接受已经发生的事情，以后的生活里注意就行，错谁都会犯知错能改还是好孩子
2025-06-15 22:19:49
倾听者A静静心
0
你很棒，暂时处理不了就交给时间，不要给情绪裹挟，犯错误是很正常的，真心的朋友需要多沟通
2025-06-15 22:21:15
网友沐心倾听❤️
沐心倾听❤️送了一个拥抱
2025-06-15 22:28:20
网友沐心倾听❤️
1
先让自己情绪平静下来，时间可以冲淡一切，不急于修复，待大家都冷静之后，再想办法缓和关系，或者无法缓和的话，就再交一些其他朋友吧
2025-06-15 22:29:28
倾听者深海寻梦
深海寻梦送了一个拥抱
2025-06-15 22:30:43
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-06-15 22:42:00
倾听者高兴倾听
你好，非常高兴遇到你，欢迎连麦和我聊聊
2025-06-15 22:42:05
倾听者云憬
0
允许情绪存在，不要批判自己“怎么这么难受”。伤心就哭出来，焦虑时就承认自己在焦虑。给自己时间和空间去感受这些情绪，它们需要被看见和流淌，而不是被堵住。
2025-06-15 22:43:37
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-15 22:44:23
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您连麦，来和我聊聊
2025-06-15 22:44:32
倾听者筱薇心理
0
可以倾诉一下，帮你疏导下情绪会让你的身体的进展状态好一些
2025-06-15 22:44:51
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-15 22:54:31
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-06-15 23:01:06
倾听者暖汐
0
从一个人知道到别人都知道，你内心是恐慌的，因为你知道那明明不是你的本意，情绪上头的话语收不回～
2025-06-15 23:08:18
倾听者心安✨情绪情感
试着做几个深呼吸，感觉可能会好一些。
2025-06-15 23:10:39
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-15 23:14:10
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-15 23:20:28
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-06-15 23:23:55
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-15 23:28:09
倾听者舒心
0
你至少认识到自己说错了话，也承认了错误，至于别人怎么看是他们的事，不比管也管不了
2025-06-15 23:57:38
倾听者安澜听雨
你好
2025-06-16 00:12:04
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-16 02:43:35
倾听者庆哥答疑解惑
0
能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
2025-06-16 02:43:46
倾听者珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
2025-06-16 05:14:38
咨询师王宇
你好
2025-06-16 05:56:04
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-16 08:04:27
倾听者濯垢泉
你好
2025-06-16 08:04:38
倾听者壹心静听
0
您好，感谢您的分享，能感受到您的痛苦和自责，我们不是圣人，允许自己犯错，而且您已经承认了错误，这已经很好了，面对朋友说出去您的事，您有了一些躯体症状，建议您可以找专业人士聊聊缓解焦虑，如果您想找个人说说的话，可以找我聊聊哦
2025-06-16 10:41:00
倾听者永空情感
您好啊
2025-06-16 13:51:43
网友体贴蒸发的鲸落
体贴蒸发的鲸落送了一个拥抱
2025-06-16 14:24:24
倾听者花芝情感
0
深呼吸，平复心情，主动沟通，消除误会，相信你们会和解的。
2025-06-16 20:08:32
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-06-16 20:22:05
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-06-17 19:13:23
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-17 23:07:32
网友芳香萤火之灵
芳香萤火之灵送了一个拥抱
2025-06-19 12:15:36
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-24 01:25:07
