给力心理
女,深夜是处理情绪和困惑的“工作时间”，对于我来说放任一个心理困惑会变得危险。可这陷入了恶性循环，熬夜会伤海马体，不处理心理压抑（慢性压力）也会损伤海马体，（？)心理和身体的二选一我选择了前者，问题没处理好导致我不怎么顾及自己的身体（牵强）想救自己却也在伤害自己（？）
27个拥抱
25条评论
355次阅读
网友
2025-07-04 07:59:51
倾听者用心倾听
用心倾听送了一个拥抱
2025-06-22 03:11:31
倾听者用心倾听
0
别想太多，越想问题越多，闭眼深呼吸，先睡觉，其它的交给明天。
2025-06-22 03:13:32
@鱼 （）
倾听者向心启航
向心启航送了一个拥抱
2025-06-22 04:34:10
倾听者向心启航
0
早上好。想救自己却也在伤害自己？那就放过自己。
2025-06-22 04:36:01
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2025-06-22 04:48:34
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-06-22 05:09:56
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-06-22 05:24:12
倾听者濯垢泉
濯垢泉送了一个拥抱
2025-06-22 05:24:37
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-06-22 05:35:25
倾听者甜语倾听
甜语倾听送了一个拥抱
2025-06-22 05:42:37
倾听者甜语倾听
0
还有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止，总能找到平衡
2025-06-22 05:45:44
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-06-22 05:55:19
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您连麦，来和我聊聊
2025-06-22 05:56:26
倾听者教授心理
教授心理送了一个拥抱
2025-06-22 06:00:40
倾听者心安✨情绪情感
静静的夜，孤独的心，更真实的看见自己。
2025-06-22 06:27:38
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-06-22 06:35:32
倾听者一只鱼
救自己，不遗余力
2025-06-22 06:36:01
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-06-22 07:10:19
倾听者安心倾听
0
你需要好好睡一觉，很多问题自然迎刃而解了
2025-06-22 07:24:20
倾听者淮竹
好好爱自己
2025-06-22 08:07:01
咨询师刘毅
0
倘若如果用一个反向的维度来面对你的现状，是否可以对这种情绪放之任之呢？毕竟控制不太住。时长又会出现，是否可以把这些精力用在原本要做的这些事情上？确保自己的生活可以有序的进行，同时打破这种恶性循环。当你非常忙碌的时候，你担心和不安的部分也无暇顾及。可能从某种意义上来说，身体也没有遭遇到太大的损伤。自己也是真正的意义在自救呢？或者带着这种状态与自己的生活共同存在。
2025-06-22 08:26:44
倾听者甜橙倾听
甜橙倾听送了一个拥抱
2025-06-22 08:43:25
倾听者壹心静听
0
您好，感谢您的分享，能感受到在晚上的时候会有一些情绪冒出来，当我们有情绪的时候可以先允许有这些情绪的出现，再去发生了什么，情绪不会一直在，会来也会走，不要太过于担心和纠结，身体当然也是很重要的呢，这两者之间可以找到一个平衡哦，假如您愿意聊聊的话，可以联系我哦
2025-06-22 08:46:02
网友苏欣小站
[玫瑰]
2025-06-22 08:46:59
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2025-06-22 09:04:59
倾听者舒言婚恋情感
舒言婚恋情感送了一个拥抱
2025-06-22 09:51:47
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2025-06-22 10:18:07
倾听者清风明月
0
可以和自己对话，我今天的情绪怎么样，是什么影响了我的情绪，给自己的情绪找个出口，放松身心，早点休息，睡眠不好，第二天就会精力不好，也会影响情绪，睡好也很重要，也可以一起聊聊?
2025-06-22 10:57:46
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-06-22 10:58:25
倾听者映萱
0
身心是一体的，宝，可以找我聊聊，我帮你调理
2025-06-22 10:58:35
网友还有谁
还有谁送了一个拥抱
2025-06-22 12:01:18
华特席格送了一个拥抱
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-06-22 12:45:28
倾听者月月老师
确实，有点矛盾
2025-06-22 15:02:30
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-06-22 15:09:00
倾听者情感倾诉
0
你好呀，我感受到你在心理和身体之间纠结挣扎的痛苦了。你会在深夜去直面和处理心理困惑，这其实是一种很有勇气的表现呢。只是陷入了这个恶性循环，让你很不好受。 你提到熬夜和心理压抑都会损伤海马体，在做选择时真的太难了。你选择了先处理心理问题，这说明你很关注自己内心的感受呀。只是目前问题还没处理好，又有些担心身体，觉得自己好像在伤害自己，这种自我拉扯肯定不好受。 其实这不是你的错，心理压力本身就很难应对，很多人在这个过程中都会有这样的矛盾。你愿意的话，可以和我具体说说那些让你困惑、压抑的事情，说不定把它们倾诉出来，心理负担能减轻一些呢。我们也可以一起想想，有没有既能照顾心理又能尽量保护身体的办法，一步一步慢慢来，先别给自己太大压力哦。
2025-06-22 15:09:39
倾听者聆星小筑
可能缺少情绪的发泄与处理，容易形成累积
2025-06-22 16:12:41
咨询师顾小茹
0
其实这是一个恶性循环，不是所有的心理困扰都不放过或必须当天解决，这容易造成强迫性重复，能马上解决的，可以想想。短期解决不了，暂时放放。个人解决不了就找心理咨询。
2025-06-22 16:55:59
倾听者情感分析
不管怎么做都是想拯救自己。
2025-06-22 19:42:02
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-06-22 22:41:22
倾听者宇凡
宇凡送了一个拥抱
2025-06-23 06:16:40
倾听者小羊老师
小羊老师送了一个拥抱
2025-06-23 20:31:28
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-06-24 00:08:17
网友九泽
九泽送了一个拥抱
2025-06-25 09:06:09
倾听者沐光心语
沐光心语送了一个拥抱
2025-06-25 15:21:40
