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20046天前在线
2017-08-08 23:06:10
抱抱TA
回复
女 晚上失眠怎么也睡不着,怎么回事,一晚就是要天亮了才睡两个小时左右还睡眠不好
0个拥抱
11条评论
553次阅读
网友
南邮心理咨询室什么时候开门
2024-11-19 17:06:05
咨询师
林芳
您好,今年多大了,这种状态持续多久了?
2017-08-08 23:07:07
咨询师
许令智
多久了?多大了?
2017-08-08 23:07:29
咨询师
周红梅
你好
2017-08-08 23:07:37
25这个情况有四五天了
咨询师
任立东
你好!
2017-08-08 23:08:38
大家好
25岁
咨询师
胡亚娣
您好
2017-08-08 23:10:32
咨询师
张月琴
你好,4-5天前发生了什么?
2017-08-08 23:14:14
咨询师
许文慧
你好!
2017-08-08 23:16:13
咨询师
李锦云
你好
2017-08-08 23:18:23
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我的
女,想咨询睡眠不好总是失眠,怎么样调整睡眠,失眠久了心理上会不会有压力
0个拥抱
23条评论
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2 元
2999天前
女 请问各位老师我睡眠质量很差怎么回事,稍微遇到点什么事就整夜失眠,没有什么事的时候睡眠也很少
0个拥抱
13条评论
585次阅读
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1 元
2913天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱
67条评论
1204次阅读
2879天前
女 失眠,害怕夜晚和床。我的症状从九月份开始,反复发作,有时一夜没睡,之后就好了,好了之后睡眠质量也上来了,当我以为好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有点恐惧,心想不会又开始了吧,之后就又开始失眠了。用什么方法也没效果。这是心理的问题吗,怎么解决啊
0个拥抱
19条评论
711次阅读
2899天前
女 失眠十个月左右了,刚开始是对工作以及人际关系不满意,思想负担重,现在认为工作还不错,但是放假后一想到要工作就又失眠,在工作日期间老失眠,周末回家就改善很多,而且还有一个精神性尿频的问题,以前睡觉前去个两三次就行了,这两天一躺下就想去,很影响睡眠,这是怎么回事呢?
0个拥抱
9条评论
51次阅读
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8 元
2837天前
女,24岁,已婚有一5岁女儿,我情绪经常很不稳定,一点小事脾气就易怒易暴躁,小孩做错事或者做让我不顺心的就很容易怒起来,而且会经常打骂孩子,完全控制不住自己,事后又会后悔,天天如此,长期自己和小孩一起生活,我是得了抑郁症吗?
0个拥抱
32条评论
517次阅读
2659天前
女 我觉得最近自己的状态越来越不好了,加上压力,我整个人都不正常了,总有人在和我不停的说话,可根本没人,有时我会突然尖叫,不知道为什么,我一直忍着,但我受不了了
0个拥抱
12条评论
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2659天前
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