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心理论坛 > 2017 > 0922 >

225119

ID:20478234

20046天前在线

2017-09-22 23:19:23

抱抱TA 回复

男失眠，总是想的太多无法入睡，脑子里反反复复都在想那些事？

0个拥抱 7条评论 430次阅读

网友

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2024-11-20 06:33:05

咨询师任立东

gg你好

2017-09-22 23:20:02

咨询师任立东

0 您好！我认认真真地阅读你的问题，并且对你的问题进行了分析，你可以找我解决问题！

2017-09-22 23:20:39

咨询师安俐

你好

2017-09-22 23:23:48

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咨询师周红梅

你好

2017-09-22 23:27:58

咨询师李亚辉

你好

2017-09-22 23:28:52

咨询师许文慧

你好！

2017-09-22 23:29:04

心理论坛

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0个拥抱 5条评论 740次阅读 2832天前

女恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

0个拥抱 16条评论 780次阅读 2737天前

女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

0个拥抱 14条评论 733次阅读 2690天前

女女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

0个拥抱 11条评论 923次阅读 2892天前

女因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2879天前

女,我现在很容易生气暴躁，遇到一点不顺心的事情就容易生气，有一点声音或者别人大声说话我都可能会生气头疼，不喜欢与人交往，我这是得抑郁症了吗？

0个拥抱 13条评论 522次阅读 2615天前

女我很孤单，从小是一位寄居少女，没什么朋友，但又不想交朋友，常常内心惆怅，偶然怀旧，免不了又是惆怅。我是一位初三学生，因为这事，我常常没心情学习，希望各位叔叔阿姨哥哥姐姐可以帮助我。

0个拥抱 12条评论 525次阅读 2615天前

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