20083天前在线
2017-11-15 00:30:03
抱抱TA 回复
男 有没有女孩子睡不着失眠的聊聊,谈谈心
0个拥抱 19条评论 557次阅读
网友
心理咨询师金牌题库注册码
2024-12-27 04:02:54
咨询师肖雯婷
你好
2017-11-15 00:32:50
网友ms灵♋灵
聊聊?
2017-11-15 00:34:25
你是山东的
网友ms灵♋灵
是的
2017-11-15 00:36:44
我也是,聊城的
网友ms灵♋灵
2017-11-15 00:39:30
咨询师林芳
你好
2017-11-15 00:40:13
怎么还不睡呢
网友ms灵♋灵
0 不困,想找到解决自己社交困难,情感冷漠的办法,更加睡不着。虽然觉得估计也解决不了
2017-11-15 00:44:57
结婚没?感情经过一段时间会平静
网友ms灵♋灵
没有
2017-11-15 00:48:39
网友ms灵♋灵
0 朋友圈只有两个人,虽然质量很好,数量特不给力
2017-11-15 00:49:46
是吧
网友ms灵♋灵
而且她们总催我谈个恋爱,我想想都头疼,
2017-11-15 00:51:20
谈恋爱自己说了算,何必听别人的呢
网友ms灵♋灵
因为年龄
2017-11-15 02:31:03
咨询师张银玲
你好
2017-11-15 05:43:16
网友
你好
2017-11-15 06:14:53
咨询师许文慧
你好!
2017-11-15 07:56:26
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2916天前

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