abc 19998天前在线
2017-11-19 19:57:53
抱抱TA 回复
男,一遇到事总是一直想,即使觉得是小事,但还是会想,导致失眠
0个拥抱 28条评论 412次阅读
网友
心理咨询师考试什么时候开展
2024-10-03 04:34:27
咨询师王金波
您好!
2017-11-19 19:58:10
咨询师张庆仪
您好!
2017-11-19 19:58:18
咨询师周红梅
你好
2017-11-19 19:58:39
咨询师王旭东
您好,这样的情况多久了?
2017-11-19 19:58:44
咨询师张庆仪
您多大了?这些事对您的影响是什么?
2017-11-19 19:59:06
咨询师李锦云
你好
2017-11-19 19:59:18
从高中以来就有,我是个完美主义者,平常没心事的时候都是正常,一有心事没有解决,就一直会想
不知道怎么去克服
各位老师出出主意
就是自己也明明知道是小事
但是还是控制不住想,想的话晚上就睡不好
咨询师陈志显
您好
2017-11-19 20:01:37
您好
我感觉我这心理素质很差,但我又没有办法去克服
咨询师许文慧
你好!
2017-11-19 20:04:36
老师们呢
咨询师唐孝青
你好,做一个顺其自然的完美主义者
2017-11-19 20:07:06
但是做一个完美主义者很难,生活中的事情解决都伴随着不完美,这与我的心理矛盾,就容易让我一直会想
我就有点想不通的是,明明自己觉得不是什么大事,但还是一直会想,控制不住
影响到睡眠怎么办
各位老师,我应该怎么办
咨询师魏学兰
0 完美主义者,的内心深处缺失安全感,自卑情结的过度补偿心理,可以帮到你点击头像下面的电话沟通
2017-11-19 20:21:34
咨询师李凤秋
您好!从什么时候开始存在这种状态的?
2017-11-19 20:30:17
是的,缺失安全感
但是我该怎么去克服
咨询师张银玲
你好
2017-11-19 20:51:25
咨询师李亚辉
你好
2017-11-19 20:52:07
就没有哪位老师先分析下,然后再电话咨询吗
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2831天前

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