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心理论坛 > 2017 > 1123 >

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20047天前在线
2017-11-23 23:23:12
抱抱TA 回复
男 还有没有没睡的失眠的女孩子，出来聊聊
0个拥抱 4条评论 449次阅读
网友
太原早恋心理必然科大心理咨询
2024-11-20 08:15:47
咨询师许文慧
你好！
2017-11-23 23:23:24
网友孟婆不喝汤
2017-11-23 23:29:16
网友ellison
人家是出来一个撩妹的
2017-11-23 23:31:37
咨询师李亚辉
你好
2017-11-23 23:36:06
心理论坛
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0个拥抱 5条评论 740次阅读 2832天前
女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
0个拥抱 16条评论 780次阅读 2737天前
女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠
0个拥抱 14条评论 733次阅读 2690天前
女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…
0个拥抱 11条评论 923次阅读 2892天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2879天前
女 感情方面，他这几天对我很冷淡，很少和我聊天
0个拥抱 18条评论 603次阅读 2553天前
高三了却喜欢上了同班一男生，就是感觉上很喜欢，一种感觉，，无意中总会想到他，怕影响学习啊，，怎么解决呢、
0个拥抱 13条评论 538次阅读 2553天前
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