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254564
19998天前在线
2018-01-10 00:09:14
抱抱TA
回复
还有没睡的吗,聊会吧,失眠了。。。。。。。。
0个拥抱
16条评论
483次阅读
网友
六盘水心理咨询电话
2024-10-03 06:26:07
咨询师
易云侠
你好
2018-01-10 00:10:16
咨询师
易云侠
有多久了呢
2018-01-10 00:10:25
你好,易老师
咨询师
易云侠
平时几点睡的呢
2018-01-10 00:11:08
咨询师
张银玲
你好
2018-01-10 00:12:15
这一个月中没完最多五六个小时,少的两个小时
一般十点吧
咨询师
易云侠
这个月遇到什么事了
2018-01-10 00:14:16
网友
可乐
充实的人一般不失眠
2018-01-10 00:14:16
网友
涛声依旧
可以吗
2018-01-10 00:15:21
也没遇到什么事,就是想些乱七八糟的事
可以什?
咨询师
易云侠
把系统升级一下才能收到你的留言
2018-01-10 00:30:47
怎么升级啊
网友
漂泊的人生
有
2018-01-10 01:00:26
咨询师
汪桂兰
你好
2018-01-10 08:36:36
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5条评论
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2784天前
女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠,时间不到一个月,放假休息就不怕失眠就不会失眠,一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
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2689天前
女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠
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2642天前
女 女 19 经常失眠,还在学校读书,每天晚上失眠就感觉第二天没有精神,对什么都没有兴趣了,然后又怪在失眠上,也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着,总会特别去注意她们的动静,只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠,然后就肯定会失眠,陷入恶性循环了怎么办?感觉好多事都因为失眠没有精力争取,有点放弃自己…
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11条评论
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2844天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
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2831天前
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2458天前
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