给力心理
男 我高三了，马上步入下学期，离高考还有一百四十天，前段时间跟一个女生谈恋爱，因为我的成绩一直下降，她提出分手，当时很烦她因为我成绩说说说，现在分了有一个月了，这一个月一直莫名其妙的想跟她的事有时候无法集中注意力学习，怎么能不记得有这个人呢？帮帮忙想个办法
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45条评论
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网友
心理学答题软件
2024-11-20 04:59:25
咨询师李风涛
您好，
2018-01-14 09:50:28
您好
咨询师王金波
您好！
2018-01-14 09:51:02
咨询师许令智
一个建议，不知道你能否做得到？
2018-01-14 09:51:47
咨询师史丹凤
你好
2018-01-14 09:53:01
咨询师周红梅
你好
2018-01-14 09:53:07
请说
咨询师许令智
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能否把你成绩下降的情况原因找到并提升一点？
2018-01-14 09:53:25
因为这个事一个月都集中不了注意力，从四百五左右的分退到三百九左右，很惆怅
能找到原因，但是控制不了
咨询师陈志显
您好
2018-01-14 09:55:03
咨询师张欣
你好
2018-01-14 09:55:03
咨询师魏岩峰
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你好，越想忘记越忘不了，让她成为自己奋进的动力，只有自己优秀才能吸引优秀
2018-01-14 09:55:03
咨询师许令智
什么原因？
2018-01-14 09:55:12
咨询师汪桂兰
你好
2018-01-14 09:56:00
听着课或者做习题的时候，如果听到班里有人说话，或者哪里有女生笑，我就莫名其妙的想跟前任的事。
咨询师陈明
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您好，您很有觉察力，同时不由自主会分心。往往越控制越严重，接纳自己一切，顺其自然为所当为，会更好。觉察和接纳很重要。
2018-01-14 09:56:50
分手那天她还跟我说你要考上郑大，我自己理想的大学也是郑州大学，现在我的情况非常糟糕
咨询师许令智
你的成绩下降不是在和她交往中发生的吗？
2018-01-14 09:58:02
咨询师宁启智
你好，你想他 的时候有什么内容那？
2018-01-14 09:58:24
对的，许老师
宁老师你好，就是总想跟她说的话
还有一块走的时候那个情景
最后我找到她的k歌号，给她发了句祝幸福
咨询师许令智
你把你的这种状态和她说过吗？
2018-01-14 10:00:01
咨询师宁启智
你接着往下想会有什么？
2018-01-14 10:00:37
还是忘不了这个人，我现在很想不记得这个人，越想越影响自己
我们分手了，已经不联系了
咨询师宁启智
那还会想些什么？
2018-01-14 10:02:09
宁老师，接着就是发现跑神了，然后自己心里想着学习，要考郑大，但是慢慢又跑神，很烦现在的自己
就是分手时她说的话，还有我生气了时候她送的礼物，分手那天全摔了我，现在还是忘不了这个人
很想忘了这个人和那些事，以便集中注意力听课做题，六月的高考我要落榜会有很多人笑话我
咨询师宁启智
跑神又回来了去学习了吗？
2018-01-14 10:05:02
咨询师宁启智
具体联系我心理咨询
2018-01-14 10:05:34
学了，但是效率特别低，做选择题看一个选项，就会想很多事。
咨询师许文慧
你好！
2018-01-14 10:15:28
你好
咨询师陈素娟
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真正影响你成绩的应该不是分手，而是我们自己不想放下。
2018-01-14 10:25:03
咨询师唐孝青
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你好，分手的痛苦期还没过，越想忘记越忘不了，心态顺其自然一些会更快恢复
2018-01-14 10:26:39
咨询师国云霞
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你好，你需要具体咨询分手带给你的情绪影响，以及现在的状态对学习的影响的焦虑情绪。
2018-01-14 10:30:00
咨询师任海涛
你好
2018-01-14 10:30:08
咨询师杨晓英
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问题表现有明显的强迫特征！建议及时配合心理分析调整会很好的帮助到您！
2018-01-14 10:33:13
网友
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分手只是诱因，分手后导致这种结果，很大程度上都是你在给现在无力改变自身现状找一个合理的借口。你现在的状态是人之常情，你很勇敢的来寻找了答案，寻求帮助，真正能给帮助你的是自己。1.先让自己安静下来，不要向任何事情，安静的待会2.具体化-细化你的目标3.开始刷题（寒假是一个脱胎换骨的最佳时期）
2018-01-14 10:52:11
咨询师张银玲
你好
2018-01-14 12:13:52
