给力心理
女 女 从小到大是个乖乖女，让我讨厌自己，天生敏感胆小怕事，这让我无限恶性循环的陷入自卑的深渊，有没有主见是有的，就是没有勇气没有任何动力去执行，自己都无法爱自己，容易焦虑不安没有安全感不知所措容易放弃，不敢追求，没办法摆脱自卑的阴影，不会也不敢交朋友，和社会格格不入，简直觉得自己就不是个正常人。想了很多，因为什么自卑？感觉就是全部找不到任何自信，整个人生都是失败和灰暗的。特别孤僻，有点抑郁，心累喜欢睡觉，自己都没办法爱自己，没有存在感，觉得生活没意思，有时候想挂了就好了，就不会在痛苦和丢脸了，请问我还能怎样克服这深渊的自卑？我还有救吗？
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17条评论
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网友
心理咨询宣传广播稿
2025-01-13 06:38:41
咨询师王金波
您好！
2018-03-29 07:36:16
咨询师许倩倩
您好
2018-03-29 07:36:53
咨询师王金波
0
每个人都是自己人生的主人，做自己人生的主人任何时候都不晚的
2018-03-29 07:37:03
咨询师史丹凤
你好
2018-03-29 07:37:22
嗯(⊙_⊙)
咨询师林芳
0
你好，从重新认识自己、肯定自己、真正接纳自己、爱自己做起……一切都不晚！
2018-03-29 07:38:16
咨询师许文慧
你好！
2018-03-29 07:38:20
但是，我有社会恐惧症，
咨询师张银玲
你好
2018-03-29 07:46:09
咨询师李亚辉
你好
2018-03-29 10:38:57
咨询师张欣
你好
2018-03-29 10:51:47
嗯嗯
网友学雪酱
0
这是社交恐惧症吧，如果不严重的话可以自己在生活中做一些相应的调整，如果已经严重到影响正常生活还是建议你在正规的地方进行治疗。
一些小建议你可以试一试：
1：养成呼吸缓慢
2：社恐一般会对他人的看法过于在意，所以，当你不断思考自己的一些做法是否正确时，请停止这些思考，告诉自己已经过去了的事情想再多也没用
3：社恐千万不要逃避，尽量多去接触一下陌生人，比如去逛街买东西之类的
4：有开朗的朋友，他可以带你接触更多的人，可以让你变得开朗些
emmm还有很多诶，暂时想不起来啦
2018-03-29 12:59:42
网友学雪酱
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我不是啥心理医生噢，我只是喜欢心理学，所以了解过一些东西，而且我也是社恐呢，自己治疗是几乎不可能吧，只能说自己缓解一下吧
2018-03-29 13:01:04
哦，谢谢
