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男,17岁,我是一名高三学生。我记得我是从去年开始就养成了一种不好的习惯（举个例子就是我奶奶拿我的成绩和我堂哥作比较，带着一种嘲讽的语气说我的成绩比我堂哥低多少多少分，在那个时候，我心里很不好受。又过了一段时间，我姑姑来我家吃饭，在她还没来之前我就感到很焦虑，因为我感觉她会想我奶奶一样，做出类似的行为。我就在大白天，在玩手机的状态下，开始设想她会说的话，以及她说话时的语气，还有我对此的各种反应，我就把我自己代入到那种假想的情况下，情绪就受到很大的影响）自从高考成绩公布后，我好几天都睡得不安稳，除了自身考试没考好外，像我奶奶这些亲戚的那些很伤人的话也是有影响的，更是因为我奶奶对我的态度很虚伪，虽然她经常寄一些吃的给我们家（对此我也很感激她）但她总是忽略我的感受，在很多事上都自作主张，经常命令我，也令我一直以来对她印象不好，她一说我什么我就很生气。之后到了高考志愿填报环节，因为我的分数非常不好填报，填报志愿的过程中我也十分焦虑，我爸妈帮我找了很多学校。有一天，他找到一所学校的某个专业跟我说：“要不然你就读这个算了”我就回了一句，我看一下吧。他就说：“你这种成绩还敢挑三捡四啊！......”说完之后，他先去做其它的事，过了一伙儿，他又走过来说：“你知不知道你妈为了帮你找学校一晚上都没睡。”我也知道她为我找学校非常辛苦，但是填完志愿之后是我去上学啊，我也得对自己负责啊，我就没有去找吗？整天动不动就骂我，跟我讲话的时候都像命令一样。正因为发生的这些事情，我从高考成绩发布到现在，没有一天是睡得安稳的，就这样浑浑噩噩地过了二十几天。现在我非常反感一些亲戚的行为然后我，每天也非常焦虑，睡眠也无法保证，每天的状态都非常差，不知道如何去面对这样的问题。 希望大家能抽空为我想一些办法，谢谢！

男 我大傻八这颗螺丝钉一直都在寻找适合自己这颗型号的螺母，怎么就没有合适型号的螺母呢？为什么就偏偏没有合适的型号螺母来搭配在一起来扭紧呢？难道这就是命吗？

女,43岁,我在2年前因为跟母亲的关系一直很不好、工作上对自己的要求很高、丈夫背叛等原因，患上脑梗塞，目前右手握笔无力，一起都没有恢复的信心

女,16岁,为什么和男朋友吵架，吵完之后我会想不开要去死什么的

女,心理问题，我经常失眠了？因为家庭的原因吧

女 害怕不好紧张的感觉恐惧怕以后想起来心里会难受

女 看书或者学习记忆力总是集中不了，眼睛的余光总是不自觉的瞟向旁边的物体，越是克制越是严重，这是什么问题？ 上高中的时候学习压力很大，第一次考试考的不理想，心里很烦闷，就想努力认真学，但是就从那次发现，我越是想上课认真听，下课认真学，越是集中不了注意力，我的旁边只要有任何东西，我的眼睛余光就会被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大脑全是眼睛余光传给我的信息。 我拼命命令我的大脑往前看，但是还是控制不了余光的问题，于是上课该认真听课的时间全变成了大脑与眼睛余光互相克制的战争时间。于是我上课越来越不走心，一节课学不了多少知识，有时候都不知道老师讲了什么，头也越来越疼，好像要炸了一样。我就要求老师把我调到靠墙的位置，一边用手挡住旁边余光可以看到的东西，另一边脸朝墙，墙面是白色的，没有任何可以扰乱我思维的东西，能稍微变得好一点。 但是结果越来越严重，因为最后不光眼睛余光扰乱我的思维，连耳朵也加入了。一到早读时间就是我的噩梦时间，班上所有的同学在背课文，我就一个字也背不进去，全班所有人的哇哇背书声全部传进了我的耳朵，我的大脑一片混乱，特别是如果我的前后左右有背书特别尖锐的声音，我这一节课就完了。于是我又找老师调位，调到了特别安静的同学旁边，我必须克制自己不停地大声背书才能稍微掩盖那些背书声，但是也不知道自己背了些什么，还是效率特别低。 后来父母给的压力少点了这种问题才稍微减弱一点，高三毕业考了一个不错的大学，所有的包袱都卸下了，可是这个看书或者学习注意力不集中，眼睛余光爱看旁边东西的毛病却留下了，不管上课还是学习，眼睛的余光总是能分散我的部分注意力，不能让我百分百用心。 有时候我会遗忘眼睛余光的问题，就会注意力特别集中，但是总是会突然想起，就像是大脑潜意识故意去提醒一样。到现在工作了这个毛病还一直都在，我真的是很苦恼，只要拿起书，我的大脑潜意识就会提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我挡着一个余光撇到的物体，一会儿余光又会发现新的物体，总之，总是不能集中注意力去看一本书，或者去干一件事，很痛苦。这是心理问题吗？大家有遇到过这种问题吗？有办法解决吗？ 心语心理医生：余光原本是正常的行为。人的眼睛只要睁开，视野就一定有中心就有边缘。所以张开眼睛看就一定存在正视和余光看到视野的边缘部分，只是平时没有注意自己有在用余光看。这就 像没有注意自己的眨眼睛，其实自己有在眨眼睛，没注意自己在呼吸，自己是在呼吸，没注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一样。当误以为余光是不正常的时候就树立了余光这个敌人，但是因为其实人是没办法不余光的，所以是无法真正从彻底上消灭余光的，这样就会引发纠结和痛苦。我在高中、大学和刚参加工作的时候前后一共有十年的余光。在反复的痛苦纠结中，逐步理解了余光的正常，现在想痛苦也痛苦不起来了。余光成为问题，是因为从想法上，树立了一个敌人。你的余光恰恰是太想学习成绩好，把余光和恐惧情绪联系在一起，种下了一个心锚。可以通过相应的心理调整方法破解这个心锚。另外一部分的人余光恐惧症或余光强迫症，是因为不自信，所以不太敢正眼面对面的与人交流。这种情况的余光，需逐步的重塑自信心，克服人际交往中的自卑、敏感的心态