一次偶发性的失眠导致害怕失眠,产生恐惧 后面就连续都睡不着了 怎么办呢
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网友
三级心理咨询变态心理学讲义
2024-12-26 03:21:27
你好
一个多星期
很害怕失眠 白天也老想着这件事
晚上一躺下就紧张 心跳加速
想着今天又要睡不着了
怎么办呢
我就是太在意了
现在白天也想着这个
心里像压着大石头
可以吃佐匹克隆吗?
还在吗