紫月 1457天前在线
2019-06-26 11:51:27
抱抱TA 回复
女 心里好压抑恐惧焦虑不安严重失眠怎么办好想死
0个拥抱 10条评论 385次阅读
网友
慈溪专业心理咨询
2024-11-19 19:10:53
咨询师赖戈慧
你好,多大了?
2019-06-26 11:51:47
27
咨询师付艳丽
0 您好,这种状态有多久了?生活中发生了什么事呢?
2019-06-26 11:53:56
好多年了
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2019-06-26 11:54:54
咨询师李恩贵
您好这样的情况对生活影响大不大
2019-06-26 12:07:09
咨询师毛慧颖
0 你好,建议做疗程心理咨询对过往经历加以疏导。
2019-06-26 12:11:15
咨询师胡亚娣
您好
2019-06-26 12:21:07
咨询师席晓华
你好
2019-06-26 15:39:40
躯体症状很严重
心理论坛
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男 应为小时候家里人多,父母都是不管我们,都说爷爷奶奶,父母跟我们接触也不多,他们也是做农工,和给别人做工  我们家里小孩吵架,那边从小都是骂孩子打孩子,我性格可能比较跟别人不一样,我们一家5个孩子都是这样,从小打骂 然后有时候严重时父母亲有时候会不让你进家门,所以造成我们那时候小孩一打架都是打完骂完就跑出家门或者关厕所门,房间门,或者躲其他地方,但是父母都从没认真问我们打架,就是你跑了等会还打你 我是想不通小时候为啥有几次不让我进家门 那时候小孩打架也学他们还有我中小学读书是很好的,但是初二我就变差了 初二之前读书每年都是当班长,不是班长就是副班长,然后初2第1学期我姐她读初三然后毕业了,她把手机给我了那时候有点沉迷手机网上11点多还躲被窝里在玩,那时候刚开学老师有问过我要不要当班长,应为她听说我之前初一是做班长的,但是那一年我决绝了,应为我想轻松一下,当了太多年班长,想试试没当班长 然后那时候我成绩下降了,那时候好多人都说我变坏了,应为我之前学习每次都是班级前3,还有那个我姐给我手机,应为他换了我就拿了,然后那时候天天玩,有一次晚上11点多我弟告密,我爸发现了直接啥都没说把我手机的手机死抢过去,然后我妈也是很同意,他们直接走出房间把我手机砸了,我那时候都 砸。 从那时候起我就恨家里人,我也不知道我性格怎么变的,我本来小时候很开朗,6年级更内向了,初中就跟同学,同桌玩认真听课。 从那件事起我成绩更差了,初三上课我更不专心了 三更惨,我化学最差,自己没背东西,那一年中考,我考差了 我那一年考了520多,我都不知道自己怎么考的,中考怼对我打击才大 我以为我能考好的,我还有弟弟,他跟我一样中考 他成绩不差,但是家里人亲戚说让他去一个私人实验学校复读,我弟考了700多一点吧,然后我那个成绩家里人说要么你去你之前的学校复读一年再考,但是我性格就是再来一次是不可能的 要是我那个成绩就只能去跑很多的路去周围两个在我们那里很差的高中读,但是家里人是不愿意的,,但是那时我想去,父母就载了我去别人家里,那个学校的人说前面1年没住宿,只能骑单车,下一年才有住宿,然后我想去的,父母也是抱着可有可无的心态 就是我想读高中,家里人,我哥不同意,他说那种学校读了也没用,你将来能考啥,应为那2个学校差生很多,补不过也有考上3本的 后来怎么样?你读高中了吗?父母对你学习方面的态度怎么样? 但是我想着我要是那3年努力把之前的都补回来,我现在也在想要是让我读高中多好  高中,我最主要心结就是高中没读 应为我们家里孩子多,他们想让我复读我是不可能去的 应为还是那个学校,还有我晚读书,9岁才读1年级  我那时候恨我哥我父母更深了 就是当初中考我想读高中,后来家里人不让,到了别人要读书的时候我去学了中专,我父亲跟我去的,我本来想学广告设计,但是那老师跟我父亲推荐了电子技术基础与应用,就是打印机复印机维修,电脑组装基础,还有电子产品制作,然后让我读了这个专业,那两年我也没特专心,学不太好,应为之前的原因,然后毕业出来后学校给我们介绍工作但是有一些是学的特好学生和会巴结老师介绍去打印机维修公司做学徒,就是我跟一大部分人去珠海打印机耗材公司实习,但是是去车间做普工,里面很累,我觉得没前途,我就辞职了,然后我那时候过年回家,第2年家里人那边介绍我去5金店,就是销售还有,卖钢管,装修,电灯泡,换锁等,但是我又觉得自己不喜欢,就辞职了,在期间我找了其他公司,是中介,我那时刚出来外面不知道,我应聘网页设计,那个公司说不用交钱但是你学会后要连续3年交钱,还有可能要去北方武汉等工作,当时家里人说是骗子我就没去,我是特别敏感的人,就是别人做啥事或者对我不好我都特敏感,但是我不会去报复,但是我会应为这件事受伤很大
0个拥抱 16条评论 721次阅读 1973天前

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