女 我女儿五年级的时候,因为跟老师发生矛盾,被老师打了一巴掌。当时孩子回家没说,我也没注意,孩子心理上就对学校对老师就有一种恐惧,六年级的时候就真正体现出来,但是我并没有往心里上去想。那时候就给孩子休了一年学。然后又上了一年学,真正被发现的时候是七年级,我带他去济南神康医院治过一段儿时间住了将近四个月的院吧。一直吃药到去年的十月份停的药。这段时间一直都挺好的,而今年开始上学了,这个毛病开始又犯了,抑郁,焦虑,恐惧,对学校对老师对同学。我想给他找一个好一点儿的心理咨询师,给他做一下心理指导。
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网友
山东心理咨询师查询时间
2024-12-26 02:40:51
以前没有失眠的状态,现在又开始就是晚上睡不好觉,老是做梦。白天就犯困累,浑身乏力。
王老师你好!
咨询师王金波
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您好!刚刚看完您所有的描述,
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?
(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。
(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。
(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
(4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2019-10-16 14:26:29
李老师您好
孩子失眠是担心第二天上学对学校有恐惧,对老师对同学嗯心理上有压力,所以睡不好觉。
我想找一个心理辅导老师,给孩子解决一下这个心理上这个问题。怎样才能让他不对学校老师同学产生这种恐惧焦虑的情绪?