给力心理
女 女 我玩了一个剧本杀的游戏，就是发现自己有强迫症一般，希望和一个朋友每天都玩，如果不玩，就睡不着觉，所以就选择玩，那时候是在家里，因为大四没课了，然后最近几天问她，可能她有点烦，然后我就玻璃心解释，她就说好烦解释，然后我就觉得有点不值得那种感觉，然后从这个强迫症中走了出来，不想和她玩了，然后最近又回到学校里面了，一开始关系有点僵硬，我就很难受，希望回到以前的样子，然后慢慢关系也缓和了，但是我心里就一直像窒息一样，说不出来什么感觉，可能还害怕回到强迫症的那个时候，感觉和她和好就代表着我又回到了强迫症的时候，那种感觉很难受，而且现在的强迫想做的事是想每天和她聊天，我也不知道该咋办，我又不知道该聊什么，就很难受，心里很乱
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10条评论
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网友
北京熟女心理咨询师
2024-12-26 13:02:12
咨询师毛慧颖
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你好，建议通过心理咨询做一下心理疏导，看看你的情况内心需求是什么。
2019-11-25 08:51:24
咨询师王金波
您好
2019-11-25 08:51:36
咨询师史丹凤
你好
2019-11-25 08:55:48
咨询师冯伟
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您好，，[拥抱]这种情况建议跟老师深入交流做些梳理调整会比较好奥
2019-11-25 09:08:13
咨询师李凤秋
您好
2019-11-25 09:20:44
咨询师张柏和
你好
2019-11-25 09:54:27
咨询师周微微
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你好，感觉这个问题很困扰你呢，既然是困扰你的事情还是需要趁早解决的喔
2019-11-25 10:01:23
咨询师张国英
你好
2019-11-25 10:48:23
网友四月
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强迫症治疗:我们1般认为烦恼是由外界引起的，但实际上我们看到，听到，想到什么事，本身是不会给我们产生烦恼的，而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。强硬的通过行为反应消除苦的感受，就算暂时得到解脱，解脱也不会长久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。接纳是什么？简单说，就是允许1切存在，允许1个想法存在，允许1个念头存在，允许1种触觉存在，甚至允许1种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身，当你允许你曾经接纳不了的事存在时，当下的你，就解脱了网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法，但是大部分都已转移注意力为主，很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然，为所当为”，这个方向对了，就是为了接纳，但是森田疗法的关键问题就在于，应该如何的去操作，如何去接纳？我们都知道这件事情应该顺其自然，但是有时我们还是忍不住去想，所以问题的关键在于如何做到顺其自然，如何接纳。非常幸运1开始我就找到了对的接纳治疗方法，我初3的时候穷思竭虑症非常的严重，想问题1定要想清楚想明白，但根据书籍，我运用“它就是如此”这句口诀，来应对我的各种强迫思维，比如，紧张，它就是如此。我又反复了，它就是如此。1直坚持不懈的练习，再加上适当的禅修，差不多3年康复，为什么我这么久才康复，因为我中途怀疑过很多次，放弃过很多次，但是放弃来放弃去，觉得这种方法还是最有助于接纳，所以还是坚持下来了，我希望可以通过我的经验来帮助督导更多人，让大家更早的养成1个良好的心理习惯，拥有自己想要的人生，
2020-09-11 16:24:18
网友四月
可以找我单独咨询
2020-09-11 16:24:27
