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女 自己是一个很要强的性子，却总想得到朋友们得肯定，但是总是不仅没有认可，反而得到一些不是，所以总感觉自己不能融入圈子，感觉他们都不喜欢我，而我也只想自己玩自己的，不能很好的去和他们交流，让人觉得自己一天都在耍自己的，不怎么说话，因为感觉一开口就会被说不是一样，心理感觉特别自卑，以至于没天精神不振，身边的朋友也越来越少，请问这个要怎么样改善呢？

女,感觉自己有点性冷淡怎么办？能改善嘛！之前还因为这个事情跟男朋友分手一段时间了。

女,上学时期喜欢过一个女生 因为自己也是女生就把这种事情压在了心底 也没有跟别人说过 后来谈过的男朋友也没有爱的感觉 到现在结婚有很多年了 孩子也有了 但是从结婚到现在都不喜欢性生活 尽管他对我很好 但我还是很反感 连接吻都很反感 考虑他的感受一直没有告诉他 忍了这么多年就想着自己能够慢慢改善 但却越来越烦他了 这是不是代表我对男的没有感觉 也不可能接受的了他

女,两个月前跟老公有一次吵架，然后他说感觉我们感情越来越少，这句话伤到了我，于是开始产生焦虑抑郁的情绪，每天心理都感到不安紧张压抑，跟老公沟通他也无法理解，反反复复几次，他也感到很烦人，于是我一直持续这种状态，前段时间天天哭，感到心里的结始终没有被打开，于是回到娘家，想寻求安慰和帮助，但家人也无法理解我，对我一顿骂，并且看到我这种天天哭吃不下饭睡不着觉的状态感到烦，我的情绪反而更严重，硬着头皮回到老公家，我不像以前一样天天哭了，因为发泄出来感觉他们都会烦我，也不会跟我沟通和理解我，我开始学着克制自己的情绪，压抑在心里，但我一点也不快乐，找朋友倾诉，朋友也给不了我太多的帮助，相反的有几个朋友都说我有抑郁症了，被她们这样一说，我更紧张，感觉自己真有病似的，越来越摆脱不了这些负面情绪，我不知道自己该怎么办，我想离婚想要重新开始新生活，但我又没有勇气，害怕这样做了自己也改善不了这些压抑的情绪…

男,可能是 外因：1 之前长期没有交过女朋友 也没有结婚 然后年龄一天天变大 家庭催 自己压力大，喜欢过几个女孩没有追成功，然后自己当时还是处男又不愿意去夜店，想着当时一见钟情的。 2.事业一直不顺，失业失业 后来稳定了3年之后又是失业然后自己开店还是没有生意 3.身体疾病，之前是乙肝小三阳病毒携带 也没有检查，最近几年每年都检查，因为之前有一次在下面的医院住院 发现说脾大吓到了，后来去了中山大学医院复查正常，也找骆教授看了 是本身长一点，不大。和乙肝无关，然后可能是加上后面发现有胆囊炎和胆囊息肉，再加上之前发现的鼻窦炎和很早以前就有的精索静脉曲张曲张， 心理压力比较大 内因：1.欲望比较大，实力不够，才华支撑不了野心 2.好高骛远，不能脚踏实地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事过得很好，想到自己还没有结婚没有小孩没有房子没有车子又有病，想起之前并没有比别人差，心理有落差和容易紧张 4.我们那有个初中毕业的在外面发了发财，由于我自己是本科毕业，但是一直混的很差，父亲总是说别人怎么样厉害，然后可能给我有了无形的压力 环境：住过几个地方，都是很吵的，影响睡眠，有时候半夜被车吵醒，持续了将近3年 之前症状： 生气和过分开心会导致紧张和呼吸困难的赶紧（已经很大好转）跑完步会紧张到要倒地的感觉（有好转，能跑几圈没事）晚上来临的时候，躺在床上就会胡思乱想，焦虑来了感觉手脚不能动，然后感觉心跳加快，身体发热，感觉很孤独，一个人感觉要随时倒地死掉的感觉，还怕身边没有人，想赶紧去医院（之前发作过2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感觉比之前好很多，因为那天晚上没有很大的影响睡眠，而且也没有去医院，不知道是不是因为交了女朋友然后要结婚了，少了一个大的压力的原因。） 目前改变：1.每天一万步走路 2.经常和朋友聊天下棋和女朋友打电话 3.听焦虑症的自救和心理的别的老师的讲座 想知道的： 1.这样的方式是否可以慢慢改善和完全恢复，据我了解是一个长期的过程，我该不该心里想急于好转 2.我该不该去心理咨询那里做心理治疗，不做的话 会不会加重呢？做的话因为费用太高，低的那种是否有效呢？ 3.通过锻炼和心理书籍的阅读放松能否彻底治愈我的轻度焦虑症，另外有时候烦躁的时候我都想再桥上的时候跳下水里，甚至在楼上的时候有那种一闪而过的可怕念头，但是比较少，如何让这种念头消失？

女 失去了开心的能力，失望，怎么办？迷失

女 我测试显示我重度抑郁，但是我不知道真假，不过我感觉我每天都坐立不安，总是有莫名的情绪，总是生气和感觉委屈。尤其早上起床的时候心情特别不好！