给力心理
网友
心理学理论
2024-10-02 10:36:21
咨询师张国英
你好
2019-12-13 10:19:17
咨询师张国英
你多大了？发生了什么事？
2019-12-13 10:19:26
咨询师徐惠泉
你好，你多大，发生了什么事情？
2019-12-13 10:21:17
咨询师王金波
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2019-12-13 10:22:39
咨询师王金波
2
您好！刚刚看完您所有的描述，我想感觉累首先因为人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀乐的！还有就是想得太多了！将所有不开心的情事都记在脑海里！就如同人身上背着很重的东西去爬山一样，在刚刚开始爬时感觉还好，可是越爬会觉得东西越重！这时我们就不得放弃身上的一些东西，这样我们才可以继续爬下去！否则只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2019-12-13 10:23:14
咨询师范志远
0
你现在心里感觉很累，这种状态持续多久了呢？
在你感觉很累之前有没有发生什么特别的事情呢，可以说说吗？
2019-12-13 10:24:44
咨询师刘娜
你好，这个感觉有多久了，能详细说说吗？
2019-12-13 10:28:15
我是个学生，已经有大半年了。
咨询师史丹凤
大半年前发生过什么事情吗？
2019-12-13 10:31:03
咨询师范志远
0
在学校里有什么事情让你感觉有压力，或者说你感觉焦虑吗？
2019-12-13 10:31:26
我感觉没什么事情，就是疲倦，失眠。就像没有诱因一样
咨询师史丹凤
0
你可以在平台测试s****0，对自己的心理状态更全面了解一些。
2019-12-13 10:35:59
咨询师陈明
疲倦，失眠，哪方面压力比较大呢？
2019-12-13 10:36:13
咨询师康建萍
你好，跟家人的关系如何？
2019-12-13 10:39:08
大概是生活方面，跟家里关系比较融洽。
咨询师毛慧颖
你好
2019-12-13 10:51:02
咨询师毛慧颖
建议通过心理咨询做一下心理疏导。
2019-12-13 10:51:15
咨询师王金波
2
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-12-13 11:06:38
咨询师程洁
您好
2019-12-13 11:11:41
咨询师王 宇
你好
2019-12-13 11:12:15
咨询师张柏和
0
你好 多大了？这种情况持续多久？现在身体情况怎么样呐
2019-12-13 11:12:35
咨询师陈明
生活方面，具体情况是什么呢
2019-12-13 11:30:23
咨询师历博博
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看起来，是感觉不精力不够，或者兴趣减退？如果没有发生什么事情，可以通过规律饮食、睡眠、加大运动量调整。
2019-12-13 12:53:18
