给力心理
网友
锦州康宁医院心理咨询门诊
2025-01-13 07:03:04
咨询师张国英
你好
2020-01-09 22:24:14
咨询师张国英
过去的什么事让你感到愧疚？
2020-01-09 22:24:32
咨询师王金波
您好
2020-01-09 22:24:57
咨询师郭林生
您好
2020-01-09 22:29:05
咨询师历博博
1
如果睡前胡思乱想，导致睡不着，很可能是有焦虑情绪。
2020-01-09 22:44:02
有没有什么有效的解决办法？
咨询师历博博
0
如果是做心理咨询的话，首先要全面的了解您，包括成长经历，这样来判断到底是个性因素导致本来就容易焦虑，还是说现实环境刺激的，然后可以给出相应的调整办法。
如果是自我调节，方法有：运动、听音乐、冥想等。
2020-01-09 23:07:05
