给力心理
男 今年20，在读大二，最近一个月以来睡眠质量很差，精神状态很差，也不知道为什么，平常我清醒的时候，从来没有过多愁善感，感到焦虑不安，但是一旦灯灭睡觉的时候却是一大批未曾有过的想法会喷涌而来，干扰我的休息，就算我第一天睡眠时间很短加上不午睡，到了晚上依旧睡不着，总会想很多很多事情，内心甚至突然会百感交集，使我不能安定去睡，我再也找不到以前那种一倒就睡的惬意时光了，我感觉我不会睡觉了
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11条评论
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网友
心理咨询前的接
2024-11-20 05:22:27
咨询师王 宇
你好
2020-02-15 09:41:38
顺便补充一句，我已经吃过维生素B6之类的药物了，但是还是毫无作用
网友子小心兑
多出去走走，散散心
2020-02-15 09:46:51
网友子小心兑
放松压力
2020-02-15 09:47:11
咨询师冉建华
0
你好，似乎有一些未曾有过的想法会在晚上跑过来影响你，这是些什么想法？
2020-02-15 09:57:40
咨询师张国英
你好
2020-02-15 10:02:46
咨询师张国英
1
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2020-02-15 10:03:03
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-15 10:49:33
咨询师张百燕
你好
2020-02-15 11:02:05
咨询师张银玲
你好
2020-02-15 11:52:15
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-15 14:17:54
