给力心理
心情非常焦虑，总想着同时干2 3件事，每件事都不能专心去做，总是妄想能短时间完成既定的计划，却总是被懒惰或者其他意外的事情打断计划，恶性循环，明明有很好的计划和对以后的规划，却总被焦虑的情绪左右
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24条评论
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网友
文化宫心理咨询室外墙
2024-11-19 20:47:37
咨询师易云侠
你好
2020-02-16 21:10:57
咨询师王金波
您好
2020-02-16 21:11:06
咨询师王金波
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您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-02-16 21:11:25
咨询师易云侠
听起来内心深处有很多矛盾冲突？
2020-02-16 21:12:25
咨询师史丹凤
你好
2020-02-16 21:13:05
你好
咨询师李风涛
您好
2020-02-16 21:13:15
我实际上也参加过好几个控制焦虑的书籍和课程
也知道自己应该是怎么去做
规划以及期望也都有做
但是就是行动不下去，感到焦虑，焦虑之后更学不下去，恶性循环
咨询师张庆仪
您好
2020-02-16 21:15:18
咨询师许倩倩
您好
2020-02-16 21:16:01
咨询师陈明
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您好，觉察自己的情绪，自我觉察是改善的开始
2020-02-16 21:16:25
因为焦虑，甚至都有些心身疾病的感觉，嗓子总是有些干咳，难受
咨询师许倩倩
焦虑的背后因素是什么？
2020-02-16 21:16:45
一方面是我需要一点成绩获得读博的资格，另一方面，想让自己成为更好的人
成绩方面其实就是文章已经投出去，但是被拒了好多次，我需要在4月份之前获得一篇投中的文章
另一方面，自己想在各个方面进行自我提升，比如情绪管理，兴趣爱好，身材等等
总觉得自己的行动力严重和我的期望和规划不对等
老师？
咨询师朱金梅
你好
2020-02-16 21:35:31
咨询师历博博
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您有很多的目标，如果精力、能力足够，所有的事情都处理的得心应手，那么就不存在困扰了。
如果发现暂时做不到那么完美，最好调整目标，先集中精力完成最紧急的、最重要的一个目标。
2020-02-16 21:36:40
有没有什么有效的方法或者暗示可以注意力更集中一些
