给力心理
女 我感觉活着好累啊，很焦虑，有些抑郁，现在什么也不想做，经常失眠，
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14条评论
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网友
心理咨询西南医院
2024-12-26 03:47:43
咨询师王 宇
你好
2020-02-18 14:54:35
咨询师刘真
给让你疲惫，焦虑的事列张清单吧？
2020-02-18 14:55:37
咨询师历博博
尝试多倾诉，或许能缓解焦虑的心情。
2020-02-18 14:58:55
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，我想感觉累首先因为人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀乐的！还有就是想得太多了！将所有不开心的情事都记在脑海里！就如同人身上背着很重的东西去爬山一样，在刚刚开始爬时感觉还好，可是越爬会觉得东西越重！这时我们就不得放弃身上的一些东西，这样我们才可以继续爬下去！否则只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
2020-02-18 15:01:02
咨询师张庆仪
您好
2020-02-18 15:02:34
咨询师张庆仪
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您多大了，这种情况多长时间了？是因为什么感觉很累？
2020-02-18 15:03:11
网友方晔小跟班
你好
2020-02-18 15:06:38
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-02-18 15:07:37
咨询师张银玲
你好
2020-02-18 15:07:38
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-18 15:10:09
我不知道从什么时候开始我就变了，变得很在意他人想法，感觉和父母很疏远，他们根本不愿意听我说话，我一般比较烦的时候，我想找人好好聊聊，他们就根本不会理我，还说我蛮不讲理无理取闹，一直以来都是这样，我感觉自己过得好累
咨询师任海涛
您好
2020-02-18 15:15:20
咨询师李凤秋
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您好，你多大了？生活中发生了什么让你感到有压力的事情了吗？
2020-02-18 15:22:24
16，上高一，感觉学习好累，一直以来都是有这样感觉，明明自己很努力了但比不上别人，现在不想上学了
