男 今年参加高考,但考前我生了场病三个月没有去学校参加复习,现在身体不好,也不是很熬的动,学习没有了动力,人生很迷茫,回忆前十几年我都像个可怜的小孩,无知人善被人欺,被最好的朋友一直利用,后来一个女生主动找我耍朋友,最后为了中考把我甩了,我中考发挥失常,现在高中每个学期都会生一次病,现在的我没有了动力,前进就是失败,我希望得到一种永远睡下去的药。我很忧伤我的环境里没有人懂我,除了没有人真的在乎我,但他们不懂我,他们对我有太大的希望我压力很大,我常常想不开坐在窗前,但我就是怕死,我想知道我到底是怎么了?该怎么办?
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7条评论
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网友
心理咨询专家刘婷的心理咨询案例
2024-12-26 03:50:04
嗯
咨询师王金玲
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你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议:
1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-02-19 17:20:42
复制粘贴?算了,我自生自灭吧!