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女 17岁女做什么都提不起兴趣很悲观觉得看不到任何希望觉得自己没有未来又不想辜负爱我的人上学期间就觉得每天在学校就很烦不想来因为我一点都不开心在这里不喜欢现在的生活只想把自己封闭起来觉得还要每天和很多人交流像演戏一样很累平时也笑但即使笑了心里也觉得一点都不开心记忆力现在也不行精神无法集中干什么都是无法集中每天处于放空自己状态觉得压力好大学习不好又不想辜负父母觉得身边家人们很爱我都对我很好我不应该每天这样我也不能不好好学习不然很对不起他们但我真的不知道现在怎么了这个状态脑子每天都很乱就是背书想集中精力也很难并且我害怕社交不是害怕和陌生人是害怕和朋友的朋友就是朋友带我见她们的朋友什么的我就会很自卑觉得自己什么也不好比不上别人不敢和交流也不想去参加生日聚会什么的场合如果全认识的话还好但有几个不认识我就想去。是很排斥很排斥很恐惧的那种我长的也不丑他们也说过我好看但我就是很自卑我也不知道为什么我也不敢一直看别人的眼睛和人说话每天百度就搜索怎样缓解低落情绪我到底怎么了为什么一点也开心不起来觉得生活好没意思活着一点意义都没有也不想带给别人负能量不想让别人安慰我我就得很难为他们每个人都不容易就很累

女 女，16岁，症状：情绪不好大概有三个月，总觉得不被人理解，变得易怒，目前对生活产生的影响不大，但在工作上待人接物的态度不好，觉得不耐烦，记忆力大不如从前，注意力不集中，犯困，总觉得怎么都睡不够，自己单独在一起或与人在一起但没有交流时，会觉得很悲伤，很孤独，容易想起旧事，会控制不住的流泪，内心全是悲伤，爱哭。会头晕犯恶心，头晕一般在下午比较明显，轻微头疼，发作时间不定时，恶心一般在晚上比较明显，食欲较大，什么都不做也感觉浑身无力，没有精神。总会自责，觉得自己什么都做不好，自己是别人的累赘，给别人带来了很多麻烦总想跟别人道歉，总想着没有自己别人是不是会更好一些，有轻微自残倾向（分情况），近两个月来没有自残状况，对自己感到很失望，没想过未来，觉得前途渺茫。过分敏感，很在意别人对自己的看法，有社交恐惧症，极度自卑，会莫名的心慌，无法平静，持续状况大概有四五年，严重时心慌会导致肚疼。很难向别人敞开心扉，没有人知道我真实的想法，但表面上完全看不出来任何悲伤，把自己隐藏的很深，别人感受不到一点悲伤，常常与自己较真，跟自己过不去，想让别人知道自己的真实想法却又不想让别人知道，自己都习惯了满是笑容，努力让自己在别人面前看起来很开心，有点迷失了自己.

女 我有着多重性格。 一面是坦然面对生活的天使。 开心时，可以淡然一切烦恼和缺陷。 与世人同乐，宽容谁人的犯错。 天使喜欢向日葵，喜欢画画，喜欢云朵喜欢星星，喜欢空灵梦幻的东西，喜欢生活中的小美好，喜欢留念和记录。 第二面是胆小的鬼，也是胆小鬼。 胆小鬼害怕与自己性格相差很大的人交流，害怕见到陌生人，害怕人多的地方，害怕突如其来的响声，害怕大人，害怕…… 它不是不喜欢交流，只是没人告诉它如何交流。它不是故意要伤害身边的人，只是没人告诉它如何去爱。它不是害怕一切一切，只是没有人给过它勇气。 没有人告诉它，它生来并不是胆小鬼。 又另一面，是厌恶现实不擅长处世的恶魔。 抑郁时，可以什么希望都没有，可以什么动力都没有，可以什么光芒都没有… 恶魔一个人时常常情绪崩溃，常常想起不好的事情，常常冒出极端的想法…… 自卑自罪自我否定，恶魔总有一种我伤害了所有人的心理，即使是沉默不语，也感觉自己对他人造成了无法弥补的伤害。 它承受着天使的痛苦和胆小鬼的苦恼，承受着所经历的一切。昼日，它默默躲藏在天使和胆小鬼身后，为了让天使和胆小鬼安心，它把坚强给了其他，却忘了给自己的坚强给养；夜幕，身边的人都已退却，无人治愈它的眼泪，无人了解它的情绪，无人体会它的历历在目。它没有心脏，情感却比任何都复杂。 恶魔想过一了百了，但它走了，天使和胆小鬼谁来守护？ “好吧，就由我一个人来承受吧，为了那两个笨蛋。” 恶魔并不坚强，只是身后没有一人，它不得不让自己坚强，以至于坚强过了头，变成了冷酷无情。 恶魔不是反派，它不懂得怎样是恰到好处，那只是自我保护，却变成了伤害他人的利剑。 恶魔不想要任何劝慰和安抚，只想要一个哪怕不长久的拥抱。 天使：“恶魔有时候也想出来透透气，打扰到你们了不好意思，望你们能够原谅。” 胆小鬼：“恶魔其实比我还要脆弱，很爱哭很爱哭！拜、拜托…不要告诉它我说的。（小声）” 恶魔：“请太阳善待我的小天使和胆小鬼。” 如果有一天，天使堕落了，那是真的变了。 胆小鬼不会变得擅长交际，它一样会担忧恐惧，因为失去的就是失去了，未曾拥有的是无法拥有的。 恶魔很害怕，像胆小鬼一样，害怕更像恶魔一样的大人，它更愧疚，即使它什么都没有做。 尽头，长路漫漫的尽头，是……会是怎样的我？

女 看书或者学习记忆力总是集中不了，眼睛的余光总是不自觉的瞟向旁边的物体，越是克制越是严重，这是什么问题？ 上高中的时候学习压力很大，第一次考试考的不理想，心里很烦闷，就想努力认真学，但是就从那次发现，我越是想上课认真听，下课认真学，越是集中不了注意力，我的旁边只要有任何东西，我的眼睛余光就会被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大脑全是眼睛余光传给我的信息。 我拼命命令我的大脑往前看，但是还是控制不了余光的问题，于是上课该认真听课的时间全变成了大脑与眼睛余光互相克制的战争时间。于是我上课越来越不走心，一节课学不了多少知识，有时候都不知道老师讲了什么，头也越来越疼，好像要炸了一样。我就要求老师把我调到靠墙的位置，一边用手挡住旁边余光可以看到的东西，另一边脸朝墙，墙面是白色的，没有任何可以扰乱我思维的东西，能稍微变得好一点。 但是结果越来越严重，因为最后不光眼睛余光扰乱我的思维，连耳朵也加入了。一到早读时间就是我的噩梦时间，班上所有的同学在背课文，我就一个字也背不进去，全班所有人的哇哇背书声全部传进了我的耳朵，我的大脑一片混乱，特别是如果我的前后左右有背书特别尖锐的声音，我这一节课就完了。于是我又找老师调位，调到了特别安静的同学旁边，我必须克制自己不停地大声背书才能稍微掩盖那些背书声，但是也不知道自己背了些什么，还是效率特别低。 后来父母给的压力少点了这种问题才稍微减弱一点，高三毕业考了一个不错的大学，所有的包袱都卸下了，可是这个看书或者学习注意力不集中，眼睛余光爱看旁边东西的毛病却留下了，不管上课还是学习，眼睛的余光总是能分散我的部分注意力，不能让我百分百用心。 有时候我会遗忘眼睛余光的问题，就会注意力特别集中，但是总是会突然想起，就像是大脑潜意识故意去提醒一样。到现在工作了这个毛病还一直都在，我真的是很苦恼，只要拿起书，我的大脑潜意识就会提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我挡着一个余光撇到的物体，一会儿余光又会发现新的物体，总之，总是不能集中注意力去看一本书，或者去干一件事，很痛苦。这是心理问题吗？大家有遇到过这种问题吗？有办法解决吗？ 心语心理医生：余光原本是正常的行为。人的眼睛只要睁开，视野就一定有中心就有边缘。所以张开眼睛看就一定存在正视和余光看到视野的边缘部分，只是平时没有注意自己有在用余光看。这就 像没有注意自己的眨眼睛，其实自己有在眨眼睛，没注意自己在呼吸，自己是在呼吸，没注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一样。当误以为余光是不正常的时候就树立了余光这个敌人，但是因为其实人是没办法不余光的，所以是无法真正从彻底上消灭余光的，这样就会引发纠结和痛苦。我在高中、大学和刚参加工作的时候前后一共有十年的余光。在反复的痛苦纠结中，逐步理解了余光的正常，现在想痛苦也痛苦不起来了。余光成为问题，是因为从想法上，树立了一个敌人。你的余光恰恰是太想学习成绩好，把余光和恐惧情绪联系在一起，种下了一个心锚。可以通过相应的心理调整方法破解这个心锚。另外一部分的人余光恐惧症或余光强迫症，是因为不自信，所以不太敢正眼面对面的与人交流。这种情况的余光，需逐步的重塑自信心，克服人际交往中的自卑、敏感的心态

女 家长意识不到自己的错误，怎样才能让他们认识到自己的错误

前段时间因为工作和感情对我双重打击，导致现在无法正常投入新工作，整天脑子晕乎乎的，反应迟钝，集中不了注意力，记不住东西，已经严重影响到生活和工作了，怎么办啊，同事都问我怎么回事，为什么这样，我也不知道怎么回事 怎么办回到以前 现在什么兴趣都没有 也没那么爱说话了

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