给力心理
面对大型考试，自己不觉得紧张，生理上却有反应，比如拉肚子，流鼻血。具体情况：中考的时候坐在考场里，感觉自己很平静，不是很紧张，还有三四分钟开考，看着监考员发卷子，鼻血就这么下来了，去洗手间耽误了一会儿，无形之中影响了我的发挥。现在我即将面对高考了，有什么方法可以改善吗？
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14条评论
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网友
心理咨询和治疗者要求
2024-12-26 03:23:36
咨询师张百燕
您好
2020-03-10 10:45:06
您好
咨询师王金波
您好
2020-03-10 10:45:59
网友一只变魔术的小鹦鹉
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一直记住会结束的，前一天好好休息听听音乐，都是要结束的，抱抱你
2020-03-10 10:47:35
咨询师张百燕
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您生理上的反应是潜意识在提醒您要放松。您可以做一次催眠辅导来调整。
2020-03-10 10:48:22
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-10 10:52:19
咨询师康建萍
您好
2020-03-10 10:57:26
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-10 10:59:31
咨询师黄利琼
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你好，因为中考的经历，你很担心自己高考时也会出现身体不适影响发挥，因此很焦虑，是吧。
2020-03-10 11:00:01
咨询师张银玲
你好
2020-03-10 11:00:56
咨询师史丹凤
你好
2020-03-10 11:07:32
网友何力為之
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越害怕越紧张，现在尽量不要想，我也跟你一样，我中考的时候也可别紧张，
2020-03-10 11:39:23
网友何力為之
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你想想反正怎么样都考的上，还有比你差的呢
2020-03-10 11:39:52
咨询师程洁
你好
2020-03-10 12:04:22
