20082天前在线
2020-04-11 15:25:46
抱抱TA 回复
心里特别的烦躁,看什么都不顺眼,还失眠,想咨询一下是不是焦虑症
0个拥抱 6条评论 390次阅读
网友
合肥心理咨询王共强
2024-12-26 02:13:46
咨询师王 宇
你好
2020-04-11 15:28:24
咨询师林芳
0 你好,今年多大了?这种状况持续多久了?建议通过平台首页做一下免费心理测试,参考评估一下目前的心理状态。
2020-04-11 15:34:18
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。 关于是不是焦虑症,建议您在平台的测试栏那里做下s a s的量表测试,虽然这个焦虑自评量表测试无法做诊断,但是可供参考。
2020-04-11 15:38:47
咨询师曹椿艳
0 你好,失眠与焦虑有关。是什么事使你这么焦虑呢
2020-04-11 16:06:25
咨询师刘彦贵
0 你好,心里总很烦躁。什么东西都不顺眼。内心心无法平静。晚上也很容易失眠。 嗯,你这样的情形多久了?当你烦躁的时候,内心会有怎样的想法和感受呢?
2020-04-11 16:52:22
咨询师历博博
0 从您的描述来看,很可能有焦虑情绪,最好在平台做下测试。
2020-04-11 18:34:13
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP