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扬帆远航
20082天前在线
2020-04-23 07:07:49
抱抱TA
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女 最近工作压力大,总是失眠,时好时坏,跟情绪有很大的关系,努力想改正,就是做不到,请问怎么办?
0个拥抱
16条评论
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网友
心理咨询师考试新标准
2024-12-26 02:57:38
咨询师
张庆仪
您好
2020-04-23 07:08:30
您好
咨询师
张庆仪
0
您的情况需要通过心理疏导做出调整,可以找老师详细说说情况,给您具体的分析和帮助。
2020-04-23 07:09:34
吃药有时管用,有时不管用,是心理问题,越在意失眠就越睡不着
咨询师
汪桂兰
您好
2020-04-23 07:11:42
咨询师
林芳
0
你好,今年多大了,建议从调节情绪做起,才有助于释放压力,获得好的睡眠质量。
2020-04-23 07:12:01
48岁
怎样才能调节情绪呢?自己什么都知道,放下,一切都放下,可就是做不到。
昨天晚上又一晚上没睡着,想着工作上的事,今天又是头昏脑胀的一天,如此恶性循环,我还能好起来吗?
咨询师
许倩倩
您好
2020-04-23 07:26:14
咨询师
许倩倩
0
积极调整压力应对模式,改善情绪状态,从而改善睡眠障碍
2020-04-23 07:27:43
咨询师
徐惠泉
你好,最近发生了什么事情吗?
2020-04-23 08:00:46
咨询师
徐惠泉
0
这样的问题建议选择一位老师一对一深入交流,心理疏导
2020-04-23 08:01:06
咨询师
张国英
你好
2020-04-23 08:02:17
咨询师
梁丽
0
您好,建议您尽快通过咨询调整改善您的状态
2020-04-23 08:33:34
咨询师
赖戈慧
你好
2020-04-23 10:27:30
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女,和老公结婚5年了,有一个快4岁的女儿,我们平时都特别忙,有自己的加工作坊,每天一起工作,几本都没有时间在家里打理家务或者煮饭,我会抽空能收拾多少就收拾多少,家很乱,感觉很烦,我们的关系现状感觉越来越糟,他现在基本是一见到我有情绪,他也就给我甩脸子,冷战。我最受不了这样,每次都是这样,反反复复,每次还要我主动哄他,才能缓解彼此的关系,可是只要我不主动,他是不会管我的,就像没事人一样。可是我难受。想死的心都有。要是没有小孩,真的对这个世界一点留念都没有。太忙,没有照顾好孩子,心里也很内疚。我知道生活,我可以自己决定一切,可是不努力,生活又怎么办呢!失眠……
0个拥抱
34条评论
637次阅读
2947天前
女,女,您好!我自己的婚姻不幸老公出轨,为了孩子我坚持和老公同住一屋檐下没有离婚但已和老公分居3年,但是在老公出轨期间我爱上了以前初中同学他离婚5年了,他也知道我没有离婚孩子还小所以他接受我不离婚和他偶尔在一起,愿意等我孩子大了再离婚和他结婚就这样我和同学在一起4年了,也是他等了我4年了(我们承诺等我6年孩子也大了),我经常周末到他家,因为我们不在同一城市,相处4年他对我很好关心体贴照顾,但是同学在4个月前由于工作的原因他们单位有个女孩子也喜欢上他了,那女孩比我小6岁是他们单位财务部主管收入也高,他也在他们单位努力了很多年得到领导赏识但是一直没有升职加薪,这次单位领导就让他处理好个人问题并指定和他们单位财务主管女孩子试着交往,他居然当着领导把我们4年的感情隐藏了(领导问他现在有没有合适的正在交往的女朋友,他居然说没有,因为我还没有离婚所以他说如果说出来他在单位影响不好)他答应单位领导试着和那女同事交往,可是他不会骗我把他和女同事要交往的事情都给我说了,并说那女同事对他工作有帮助,结婚后他们单位领导会给他升职加薪,可是我接受不了为什么我们4年的感情那么美好他说动摇就动摇,经过他朋友劝说后还是觉得和我合适(我和他是同年的,我的工作是一家私人企业也是会计主管工作,他们是国企),之后他没有和那女同事正式交往又和我在一起,他4个月前对我很好牵挂关心体贴照顾我,可4个月后也就是经过那件事情过后他对我让我感觉不到他对我像以前关心我体贴照顾我,以前做什么都是他主动现在变成我主动他还爱理不理,现在我不主动打电话发信息给他,他基本不会打电话和发信息给我,并且有时候我发很多信息给他,他要么简单回我一下或者不回,我们也认真谈过如果他不爱我,我们就分了,他也不同意,我真不知道他内心真实想法,放弃我他不舍,但是曾经那么爱我,现在变得对我好冷淡,当我每次打电话给他说别这样对我忽冷忽热他说他没有是我自己心里有消极想法,以前我是一个对生活乐观自信上进的女人,现在他这样对我我没有心情上班更没有信心做其他事情,感觉整个人的心思都在他那里,可是他越不理我我心里越难受还经常整夜失眠,我放不下他,但也感觉不到他像以前那样爱我,他又不承认我们感情不好他还说一直对我很好,可是我感觉到不是那样,我究竟该怎么办?放手嘛我很爱他如果离开他我无法正常生活,不放手他这样忽冷忽热也会让我心更加的累。对了就在这个月老公和他小三交往居然被她老公发现他们的关系,小三老公并要求他们断绝所有关系,现在老公知道错了又给我说让我们为了孩子也让他弥补我好好过下去,现在老公对我很好,可以我心里还是想着他,只有他才会牵动我的所有情绪,朋友都说让我考虑考虑一下好好选择自己的人生,我究竟该怎么办,谢谢专家指点女,您好!我自己的婚姻不幸老公出轨,为了孩子我坚持和老公同住一屋檐下没有离婚但已和老公分居3年,但是在老公出轨期间我爱上了以前初中同学他离婚5年了,他也知道我没有离婚孩子还小所以他接受我不离婚和他偶尔在一起,愿意等我孩子大了再离婚和他结婚就这样我和同学在一起4年了,也是他等了我4年了(我们承诺等我6年孩子也大了),我经常周末到他家,因为我们不在同一城市,相处4年他对我很好关心体贴照顾,但是同学在4个月前由于工作的原因他们单位有个女孩子也喜欢上他了,那女孩比我小6岁是他们单位财务部主管收入也高,他也在他们单位努力了很多年得到领导赏识但是一直没有升职加薪,这次单位领导就让他处理好个人问题并指定和他们单位财务主管女孩子试着交往,他居然当着领导把我们4年的感情隐藏了(领导问他现在有没有合适的正在交往的女朋友,他居然说没有,因为我还没有离婚所以他说如果说出来他在单位影响不好)他答应单位领导试着和那女同事交往,可是他不会骗我把他和女同事要交往的事情都给我说了,并说那女同事对他工作有帮助,结婚后他们单位领导会给他升职加薪,可是我接受不了为什么我们4年的感情那么美好他说动摇就动摇,经过他朋友劝说后还是觉得和我合适(我和他是同年的,我的工作是一家私人企业也是会计主管工作,他们是国企),之后他没有和那女同事正式交往又和我在一起,他4个月前对我很好牵挂关心体贴照顾我,可4个月后也就是经过那件事情过后他对我让我感觉不到他对我像以前关心我体贴照顾我,以前做什么都是他主动现在变成我主动他还爱理不理,现在我不主动打电话发信息给他,他基本不会打电话和发信息给我,并且有时候我发很多信息给他,他要么简单回我一下或者不回,我们也认真谈过如果他不爱我,我们就分了,他也不同意,我真不知道他内心真实想法,放弃我他不舍,但是曾经那么爱我,现在变得对我好冷淡,当我每次打电话给他说别这样对我忽冷忽热他说他没有是我自己心里有消极想法,以前我是一个对生活乐观自信上进的女人,现在他这样对我我没有心情上班更没有信心做其他事情,感觉整个人的心思都在他那里,可是他越不理我我心里越难受还经常整夜失眠,我放不下他,但也感觉不到他像以前那样爱我,他又不承认我们感情不
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2674天前
女 和前男友今年相亲认识,大我一年,是我的初恋,他条件不错有车有房,彼此家人都是为结婚对象,和他认识了一个月便开始恋爱,拍拖了三个月分手,在相处期间很融洽很开心,他很迁就我,我也对他很好,经常提供情绪价值,但是在恋爱期间发现他在微博经常撩其他女孩子,没指出情况下,让他公开恋爱关系每次都推说迟一点,而且他是做生意的,需要去一些娱乐场所。对他很没有安全感,但是他说安全感是自己给自己的,在拍拖同时家人说为我好,经常同我思想教育如何对他更好至凌晨三四点,再者,工作压力大出现很多转折点,咨询其意见无果,在平时言论里觉得自己不是他喜欢的类型,当时压力太大在无预兆之下打电话和他说分手,第一晚哭到不得了,然后被家人骂自己做法有问题一直要求作挽回,两天后电话作挽回他说不知道我在想什么,不愿再在一起。分开后依然被家人唠叨,情绪低落暴饮暴食,十五天后依然发觉自己念念不忘但已经觉得没有那么伤心,朋友家人催促下再次挽回,他如实告知恋爱期间依然和前女友联系,但是是喜欢我的,不过觉得我接受不了,想和我做好朋友算,碍于介绍人面子,没有删其微信,但是每次见到他头像都很难受,一个月后删去,第二天他加回我,我没有通过验证,微博互粉关注,掩饰自己不开心每次都发开心状态,分手三个月后的今天他取消关注和删除粉丝,朋友都说他憎我,并且每个月经常在我面前提起他,虽然都一笑置之但是内心难受,分开后每个月的分手附近那几天都心情低落暴饮暴食,失眠。打乱以往饮食与运动习惯,一直自我纠结是否做错事,很想快快走出这个失恋后遗症,请问怎么办?
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3174天前
女 内向自卑,不是因为长相家境,是因为不管我做什么父母从来没有肯定过我一次都没有,及时在班里考了第二名他们也没有夸过我,只想着让我超越第一名,五岁那年,弟弟的到来让我在家的第位瞬间下降,他们说我是姐姐我比他大我要让着他,他穿开裆裤的时候我还要给他清理粪便,他们总认为是理所应当的,那时候我才六七岁,他们忘了我也是个孩子,我并没有义务照顾他,他懂事的时候,小小年纪不学好,自己弄破了手说是我咬的,把玩具递给我诬陷我抢他的,但是没有一个人相信我,他们只会打骂我,直到现在,我弟弟11岁了我还要让着他,凭什么?上小学就开始限制我的交友范围,不能跟学习差的人玩,禁止跟异性接触,回来我的朋友寥寥无几,人品还都不怎么样,然1后他们还说我怎么交了一群这样的朋友?后来慢慢对学习失去兴趣,他们说是手机害的,动不动就没收手机,那个时候不懂反抗,因为顶嘴就要挨打不管对的错的,15岁那年网恋,是我追的男孩,刚好过年,我就有事没事发几个红包,我们就可以聊几句,后来表明心意男孩也接受了,并表示他也喜欢我,也曾想追我,没几天就让他们发现了恋情,直接跟男孩的家长打了电话,要不是距离问题,估计都要撕破脸了,我记得那天是凌晨0点多发现了,我妈还打我,棍子都打折了,我没吭一下,但是我不能反抗,因为我怕我妈把火发泄到男孩身上,我妈让我写保证书,保证以后不跟男孩来往,折腾到凌晨3点多,她去睡了,而我在客厅待到5点多,那天是2019年正月初九,我浑身都是冰的,我妈没有看都没看我一下,把我手机给没收了,还通知七大姑八大姨看我笑话,我想和男孩联系,但是我没有办法,我只能趁他们不在家的时候打开电脑登录QQ给男孩联系,妈妈回家说以后永远再也不让我拿那个手机了,我急了,拿着压岁钱900块买了个手机,开学的时候用把买午饭的钱省了下来,一个学期没有吃午饭,把钱赞了下来补压岁钱。后来我为了不让家人发现新手机,把手机带进学校,我每天都会和男孩聊天,后来我发现有时候发信息他都不回,我们QQ关联,但是我知道他看到了,因为上面未读消息数消失了,而且不止我给他发信息,还有另一个女孩,我故意熬夜熬到很晚,登录他的QQ,我发现他们每天都说早安晚安,聊天比我们还频繁,听朋友说那个女孩长得不错,有对象,不过对象劈腿,这女孩人品不怎么好,我很失落,我会在男孩发的班级成绩表上留意那个女孩,我发现他们两个成绩都很靠前,而且不相上下。后来我提出分手,他没有问原因,直接回了个好,然后他换了头像,解除情侣关系,我有点懊悔,或许我本就不应该冲动买下这个手机,我竟然在想也许妈妈教育的对,但是我不甘心,因为我暗恋男孩了五年,于是没过几天,我又向男孩提出了和好,男孩同意了,但是我们之间好像多了一个疙瘩,只来了一个情侣空间,其他的跟普通列表没什么差别,直到现在差不多是一年零三个月,我们只见过3次面,还是同一个城市。我是一个比较宅的人,因为我没有人约,手机是我唯一取乐的东西,每次我跟朋友出去玩父母都要问我,去哪里跟谁一起去男的女的几个人她家在哪住在哪上学怎么认识的,出门前问回家后问,我真的很烦,我不想跟他们交代那么清楚他们就怀疑是不是跟哪个男的出去了?怀疑我出去谈恋爱去了,我都无语了,那他们出去我也没排查那么清楚,他们跟异性同事朋友出去我也没说他们出轨了呀。后来我没考上高中,我对他们说我要去大城市上技校,我说人往高处走水往低处流,而我心里的想法是,离家越远越好,在学校大家来自各个城市,难免会不适应,几个星期才能回家一次,我根本交不到什么朋友,学校大部分女生打游戏追星什么的我不太懂,回到家哭了,我妈第一反应就是问我是不是谈恋爱了,我感觉很憋屈。前些天,我买了jk制服,白衬衫领带黑短裙,爸爸妈妈还有奶奶他们所有人说那是大人上班穿的衣服,各种吐槽我的衣服,说裙子短,说那是超短裙,但是我并不认同他们说的,那裙子穿着还可以,小姑娘家的穿裙子没有什么不妥,他们怕是没有见过超短裙吧,爸爸还呵斥我说要是我把裙子穿到学校就把我的脸扇烂,给我摆一张臭脸,我没搭理他,因为我反驳他只有挨打的份对我没有任何好处,穿个衣服都要受限制,唉~还有昨天我刚刚买了一个美妆蛋,我妈下班从我弟的口中得知,自己把我的美妆蛋扔垃圾桶了,我不知道为什么,她不允许我化妆,淡妆也不行,但是我16了,我爱咋打扮咋打扮,我又没有浓妆艳抹香水刺鼻,更没有勾引哪家的谁谁谁了,擅自扔我私人物品是不是有点过分了,还威胁我再买还给你扔了,我真是倒八辈子霉了摊上怎么一个家庭,那次我出去跟同性朋友玩贴了个双眼皮涂个口红,刚回来到楼下大庭广众下删我一巴掌,原因是我化妆了
4个拥抱
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595次阅读
1708天前
女 就是我小时候就一直比较内向,到了初中就很少话上课回答问题害怕,很害怕别人眼光看法,恐惧多人的地方,走在街上都感觉很多人在看着我,有时头痛,睡眠不好,想自杀的症状
0个拥抱
10条评论
419次阅读
1708天前
女 我现在想死了怎么办,什么都做不好,动不动就想哭,哭了三天了一顿饭没吃,父母总是骂一堆话,我每次都想着反驳回去却每次哭的最先是我,我也不想哭啊,他们总说开玩笑,,我感觉我坚持不下去了真的,也许只有聊天能让我缓一会,我现在眼睛第一次紫成这样,近视也800多度了,已经废了要,我感觉我根本没有活的意义,我也不知道为什么想想就觉得自己委屈,越哭越上头,眼睛快发黑了,
0个拥抱
20条评论
540次阅读
1708天前
女 经常性情绪低落哭不出来想偷偷去医院检查,但是不会,也怕钱不够
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10条评论
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1708天前
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