给力心理
网友
天津心理咨询热线电话
2025-03-13 08:13:48
咨询师林芳
你好，今年多大了？这种情况持续多久了？
2020-04-26 16:20:41
咨询师王月霞
你好
2020-04-26 16:21:06
不知道
hhh
咨询师王月霞
多大了？
2020-04-26 16:21:35
14。
咨询师曹春艳
0
你好，有可能抑郁了，平台有测试可以做一下
2020-04-26 16:23:48
咨询师王月霞
多久了？
2020-04-26 16:25:30
不清楚
网友ㅤㅤㅤ
是因为什么事吗
2020-04-26 16:27:50
不懂不懂不知道
网友ㅤㅤㅤ
调整好心态
2020-04-26 16:28:32
网友ㅤㅤㅤ
调整好心态试试改变现状
2020-04-26 16:28:54
我为什么要问，艾玛，
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-04-26 16:30:16
网友ㅤㅤㅤ
害
2020-04-26 16:30:28
看不懂。
咨询师程少令
做咨询
2020-04-26 16:34:47
咨询师王 宇
你好
2020-04-26 16:35:10
网友ㅤㅤㅤ
有些丧吗
2020-04-26 16:37:43
网友ㅤㅤㅤ
听听音乐晒晒太阳
2020-04-26 16:37:59
网友ㅤㅤㅤ
早点睡。一直闭眼躺着睡觉
2020-04-26 16:38:21
我还天天听音乐咧
网友ㅤㅤㅤ
我也是
2020-04-26 16:38:31
网友ㅤㅤㅤ
听听轻快的音乐也好
2020-04-26 16:38:40
网友ㅤㅤㅤ
不要纠结这些症状了
2020-04-26 16:38:59
网友ㅤㅤㅤ
做好就是最好的
2020-04-26 16:39:07
烦。
网友ㅤㅤㅤ
我也烦
2020-04-26 16:41:02
网友ㅤㅤㅤ
唉
2020-04-26 16:41:04
网友ㅤㅤㅤ
聊聊也好
2020-04-26 16:41:33
网友ㅤㅤㅤ
:-D
2020-04-26 16:41:47
艾玛，要不要去大闹天宫
网友ㅤㅤㅤ
啥意思
2020-04-26 16:43:34
去见如来
网友ㅤㅤㅤ
为啥
2020-04-26 16:44:12
因为烦
算了算了，还是说不通
网友ㅤㅤㅤ
我也是很烦
2020-04-26 16:46:05
网友ㅤㅤㅤ
好多作业没做
2020-04-26 16:46:11
网友ㅤㅤㅤ
我现在真的不喜欢我的老师
2020-04-26 16:46:21
网友ㅤㅤㅤ
好烦
2020-04-26 16:46:25
没事，慢慢适应就好
网友ㅤㅤㅤ
我们老师自以为是
2020-04-26 16:46:35
网友ㅤㅤㅤ
唉:-(
2020-04-26 16:46:41
不要在意这种细节，好好学习就可以了
网友ㅤㅤㅤ
我知道
2020-04-26 16:47:13
网友ㅤㅤㅤ
我的老师不鼓励我:-(
2020-04-26 16:47:20
那我鼓励你呗
网友ㅤㅤㅤ
哈哈哈
2020-04-26 16:47:46
加油
网友ㅤㅤㅤ
那你咋还来这
2020-04-26 16:47:53
哈哈哈
嘿嘿嘿
我来鼓励你滴
网友ㅤㅤㅤ
:-P
2020-04-26 16:49:02
网友ㅤㅤㅤ
你怎么了
2020-04-26 16:49:16
没有啊
你想多了
网友ㅤㅤㅤ
聊聊天认识一些朋友也好
2020-04-26 16:49:37
网友ㅤㅤㅤ
心情好很多
2020-04-26 16:49:44
嗯
心情不好就听歌，出去散步也好
网友ㅤㅤㅤ
对
2020-04-26 16:51:57
你几岁？
网友ㅤㅤㅤ
14
2020-04-26 16:52:33
网友ㅤㅤㅤ
同龄
2020-04-26 16:52:38
你是哪里的
网友ㅤㅤㅤ
南方人
2020-04-26 16:53:05
网友ㅤㅤㅤ
广东
2020-04-26 16:53:10
网友ㅤㅤㅤ
你呢
2020-04-26 16:53:21
我广西
网友ㅤㅤㅤ
/狗头
2020-04-26 16:53:37
？
网友ㅤㅤㅤ
哈哈
2020-04-26 16:53:51
？？
网友ㅤㅤㅤ
啥
2020-04-26 16:56:50
没有
网友ㅤㅤㅤ
我好多作业没做。我真的很烦
2020-04-26 16:57:11
那你去写吧
网友ㅤㅤㅤ
本来成绩中等
2020-04-26 16:57:23
网友ㅤㅤㅤ
你成绩咋样
2020-04-26 16:57:33
网友ㅤㅤㅤ
我欠了好多
2020-04-26 16:57:39
不好
但是接受事实就好
网友ㅤㅤㅤ
我没钱
2020-04-26 17:00:13
网友ㅤㅤㅤ
以后生活的哭很难吃
2020-04-26 17:00:26
网友ㅤㅤㅤ
苦
2020-04-26 17:00:30
网友ㅤㅤㅤ
烦
2020-04-26 17:01:06
我也没钱，但是可以做微商赚钱
网友ㅤㅤㅤ
微商？
2020-04-26 17:03:25
网友ㅤㅤㅤ
我朋友的同学做微商
2020-04-26 17:03:38
网友ㅤㅤㅤ
我不会
2020-04-26 17:03:43
网友ㅤㅤㅤ
不知道咋做
2020-04-26 17:03:48
我明天去补办我的手机卡，然后就做
不然没钱用
hhhh
网友ㅤㅤㅤ
为啥没钱
2020-04-26 17:04:26
因为家管严
网友ㅤㅤㅤ
那也不会一点都没把
2020-04-26 17:04:48
网友ㅤㅤㅤ
我同学也是。主要是她花钱大手大脚
2020-04-26 17:05:04
网友ㅤㅤㅤ
关键是本来钱就少
2020-04-26 17:05:11
我不是经常花钱
网友ㅤㅤㅤ
嗯
2020-04-26 17:05:34
我们在这里聊会有很多人看见多吧
网友ㅤㅤㅤ
他们也可以不进来这个论坛。
2020-04-26 17:06:10
网友ㅤㅤㅤ
是按时间排的
2020-04-26 17:06:18
噢噢
网友ㅤㅤㅤ
时间长就有另外的心理咨询覆盖你的
2020-04-26 17:06:39
我一开始以为只有一个人能看见没想到还有那么多回复
网友ㅤㅤㅤ
不一定的
2020-04-26 17:11:21
网友ㅤㅤㅤ
这个平台挺多人
2020-04-26 17:11:40
艾玛
我太难了
网友ㅤㅤㅤ
咋了
2020-04-26 17:20:11
我不想那么多人看到我发的
网友……
父母知道吗？
2020-04-26 18:57:23
网友
0
焦虑、情绪低落、失眠、暴躁都是心里面出了问题的表现，同时这些问题反馈出导致问题的一些因素需要被重视和解决。
2020-04-27 04:03:37
